المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام الي فاهم صح يعطيني رايه بالجدول هذا للتضخيم الصافي من bodybuilding .com



ENG.Zezo
28-01-2012, 02:40 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 77 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
هذا الرابط و انتظر ردودكم لان صار لي سنه و أنا أحاول اعدل من جسمي و موب راضي مع انه كان ناشف و مقسم لأني كنت بطل المملكه كم مره بالكاراتيه و الحين

دخلت بعالم كمال الاجسام

*

http://www.bodybuilding.com/fun/hardgainers-guide-to-muscle-building.htm


و يعطيكم العافية مقدماً......

دمتم بود . *

the rock 911
28-01-2012, 06:12 PM
الرابط ما فتح معي
لو تقدر تنزل المكملات وبفيدك ان شاء الله