ENG.Zezo
28-01-2012, 02:40 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 77 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
هذا الرابط و انتظر ردودكم لان صار لي سنه و أنا أحاول اعدل من جسمي و موب راضي مع انه كان ناشف و مقسم لأني كنت بطل المملكه كم مره بالكاراتيه و الحين
دخلت بعالم كمال الاجسام
*
http://www.bodybuilding.com/fun/hardgainers-guide-to-muscle-building.htm
و يعطيكم العافية مقدماً......
دمتم بود . *
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 77 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
هذا الرابط و انتظر ردودكم لان صار لي سنه و أنا أحاول اعدل من جسمي و موب راضي مع انه كان ناشف و مقسم لأني كنت بطل المملكه كم مره بالكاراتيه و الحين
دخلت بعالم كمال الاجسام
*
http://www.bodybuilding.com/fun/hardgainers-guide-to-muscle-building.htm
و يعطيكم العافية مقدماً......
دمتم بود . *