مشتاق للرياض
31-01-2012, 09:45 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :185 متر
الوزن : 96 كيلوجرام
نسبة الدهون : لا
و الاستفسار كالتالي :
الهدف ضخامه عضليه صافيه المكملت واي بروتين + امينو 4800 + ملتي فيتامين
اتمارين يوم تمرين ويوم راحه
الوزن عند دخول اللعبه 93
الحمد لله بعد شهرين في لعبه كمال الاجسام وزني مستمر في الزياده طبعاً زياده شحوم وعضل جسمي من نوعيه الاجسام الي تكسب عضل وشحم بنفس الوقت !!
طيب والحل اذا اكلت اكل صحي ماقدر اشيل اززان ونفسيتي تكون زفت والعكس صحيح !!
ارحوكم افيدوني انا في البدايه ومحتاآآآجكم هل استطيع اضافه مواد حارقه للدهون مع المكملات الغذائيه العاديه عشان احرق الدهون ان جسمي مشدود لكن المشكله الكرشه الي فووق منطقه العانه !!
كيف اكسب عضل بدوون شحم !!
افيدوني الله يوفقكم
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :185 متر
الوزن : 96 كيلوجرام
نسبة الدهون : لا
و الاستفسار كالتالي :
الهدف ضخامه عضليه صافيه المكملت واي بروتين + امينو 4800 + ملتي فيتامين
اتمارين يوم تمرين ويوم راحه
الوزن عند دخول اللعبه 93
الحمد لله بعد شهرين في لعبه كمال الاجسام وزني مستمر في الزياده طبعاً زياده شحوم وعضل جسمي من نوعيه الاجسام الي تكسب عضل وشحم بنفس الوقت !!
طيب والحل اذا اكلت اكل صحي ماقدر اشيل اززان ونفسيتي تكون زفت والعكس صحيح !!
ارحوكم افيدوني انا في البدايه ومحتاآآآجكم هل استطيع اضافه مواد حارقه للدهون مع المكملات الغذائيه العاديه عشان احرق الدهون ان جسمي مشدود لكن المشكله الكرشه الي فووق منطقه العانه !!
كيف اكسب عضل بدوون شحم !!
افيدوني الله يوفقكم