تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : مشاكل صحية الم في المرفق اليسار اثناء تمرين الترايسبيس


nmr.ksa
02-02-2012, 12:25 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 29 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 85 كيلوجرام

نسبة الدهون : 15

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم عندي الم في المرافق وخاصة اليسار بشده اثناء التمارين
وخاصة في تمارين التراي استعملت كريم واستعملت حبوب وماخف كثير
ياليت اللي عنده نفس الاعراض واستعمل علاج وافاده يفيدنا لاني وقفت تمرين تراي
وشكرن
THh Rock
02-02-2012, 12:46 AM
وعليكم السلام
هلا يا وحش
خذ انمال فلكس ممتاز جدا
وركز على الفيتامينات خصوصا فئة البي
وما تشوف شرر
O.X.Y.G.E.N
02-02-2012, 02:23 AM
مرحبا يا غالي
في تمرين معين تسويه ويسبب لك ألم والا كل التمارين حقت التراي ؟

لأن انا كنت اسوي هالتمرين بس اكون مستوي مو مايل
349543

وصراحه سببلي مشاكل في المرافق
ووقفته والآلام استمرت فتره تقريبا اسبوعين وبعدها زالت والحمدلله وما زدت سويته ابد
مع ان في ناس تسويه مافيها الا العافيه لكن انا ما اعرف ليش مسكت معي
nmr.ksa
02-02-2012, 11:57 AM
احمد يعطيك العافية

اوكسجين كنك معي بالصالة نعم بالضبط هاتلمرين اللي دمرني اللي بار على الجبه سواء مستوي او مايل هو اللي كسر المرافق
.hamad.
02-02-2012, 12:07 PM
الم في المرافق وخاصة اليسار بشده اثناء التمارين
وخاصة في تمارين التراي

نفس مشكلتي

وللاسف مافي علاج

الالم يجي فترة ويروح وان حسيت به استخدم الرباط الضاغط طول اليوم ماعدا وقت النوم ..
nmr.ksa
02-02-2012, 12:22 PM
كنك تدري ياحمد ان فيه في سيارتي ضاغط من الالم مافكه الا وقت النوم

يعني على كذا الله يعين على التراي نخف عليه شوي
.hamad.
02-02-2012, 12:25 PM
كنك تدري اني وانا اكتبلك الحين لابسه ههههه

الله يعينا وياك ياخوي
nmr.ksa
02-02-2012, 12:28 PM
خخخخخخخ الله يعطيك العافية
O.X.Y.G.E.N
03-02-2012, 04:35 PM
احمد يعطيك العافية

اوكسجين كنك معي بالصالة نعم بالضبط هاتلمرين اللي دمرني اللي بار على الجبه سواء مستوي او مايل هو اللي كسر المرافق

اجل شوف
ريح التراي لا تمرنه هالأسبوع وخذ له دهان
اترك البار واترك الدنابل وخلك على الأجهزه ونوع فيها وترا التراي ما يحتاج تمارين كثيره لكن يحتاج التنويع
وخلك اسبوعين الى ثلاث اسابيع
ان راح الألم ارجع للدنابل وشوف بتمشي معك والا لا
لأن انا حتى الدنابل تسويلي آلام خفيفه
اما البار هذا اتركه والشكوى لله

وما تشوف شر ان شاء الله
abu kinan
04-02-2012, 01:24 PM
يا شباب انا من فترة كان عندي تجربة مع وجع مماثل تقريبا في السواعد واستخدمت له مجموعة البي حبوب وحقن اضافة الى الجوينت كير وكانت النتيجة طيبه ولكن لم ينتهي الوجع تماما

لي فترة اسبوعين ماشي على حبوب كالسيوم 500ملج حبه كل يوم والأمور لحد الآن طيبه جدا ولله الحمد مافي اي وجع بس للأمانه انا تماريني الآن هي للحفاظ على المستوى فقط يعني مافي أوزان كبيرة علشان يجي الوجع
انشالله كلها اسبوع وافضى وارجع للشغل العدل في التمرين وازودكم بالنتائج