موقع رائع تمارين لكل عضله بجسمك

[رحال الجنوب07]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

حبيت اشارككم بموقع راح يفيد المبتدى خاصه بالاعتماد على نفسه اذا ماوجد الدعم من الاخرين

موقع ميزته يعطيك تمارين لكل عضله بالتفصيل

على سبيل المثال تختار تمارين الفخذ راح يطلب منك هل تريد تمارين فخذ للتضخيم ام لتشكيل العضله اي تقسيمها

ولما تختار بعدها راح يطلب منك نوع التمرين اللي تبيه للفخذ هل تمرين لعضله الفخذ العلويه ام تمريت لعضله الفخذ الخلفيه ام البطات وهكذا

موقع قمه الروعه اتمنى الاستفاده منه

http://www.instructionalfitness.com/workouts.php

[speed nawaf]

واجه الموقع رائع جدا ومنظم باقي أروق واشوف التمارين
موفق جاري اضافته في المفضلة

[الناعسي]

حبيب قلبي والله

لا هنت يا الرحال بيض الله وجهك

[oOhimaOo]

بارك الله فيك يارحال ماقصرت يابطل
شكراً لك

[071071]

رااااايق .... إذا فيه شي حلو بالموضوع فهو أنت يابطل

شكرا لك على هذا الموقع الحلوووووووو

[aziz20]

مشكووووووووووووووور

[رحال الجنوب07]

ان شاء الله انكم تستفيدوا منه