استفسار عن واى بروتين

[OMDA_MIX]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر

الطول :163 متر
الوزن : 68.5 كيلوجرام

نسبة الدهون : 12.8

و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم

استفسار يا جماعه عن الواى بروتين اوبتمم .. ممكن امشى عليه على طول ولا لازم اريح ؟؟ يعنى لو متواصل ليه ضرر ولا عادى ؟

وجزاكم الله خيرا

[متعب سعد]

الأفضل انك ترتاح من المكملات عموماً كل 3 شهور تقريباً وبعض اللاعبين يخليها كل ستة شهور ..

لمدة اربعة الى خمسة أيام ومن ثم ترجع لها من جديد ..

الضرر يا طويل العمر هو الظغط على الكلى والكبد .. في تحليل البروتين طبعاً .. لأنك بتعطيه أكثر من 20 جرام بروتين في كل سكوب دفعة وحدة .. ( والواي بروتين سريع الامتصاص - ربع ساعة بالكثير )..

فـ بيصير ظغط على الكبد والكلى في تحليل البروتين وتوزيعة على أجزاء الجسم ..

الأفضل كل 3 شهور تريح من المكملات لمدة 4 أو 5 أيام .. وبعدها ارجع للمكملات بشكل طبيعي ..

والماء ثم الماء ثم الماء .. عشان ترسبات الكلى لا تتسبب لك بمشكلة ..

وبالتوفيق يا كابتن ..