المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار حول Optimum amino acid 2222 tablets


Ahmad H Tamimi
06-02-2012, 08:59 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :178 متر
الوزن : 70 كيلوجرام

نسبة الدهون : ???

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته .

اخواني اريد الطريقة المثلى لتناول amino acid 2222 tablets مع برنامج غذائي مناس اذا كان هنالك امكاني

الهدف اكيد الضخامة العضلية و نسبة الدهون عندي ضئيلة لكن بالزبط ما اعرف كم

شكراً لكم
the rock 911
06-02-2012, 10:25 PM
حبيتن مع كل وجبة غدا عشا فطور
3 قبل التمرين و 3 بعد التمرين
Ahmad H Tamimi
07-02-2012, 12:40 AM
اخوي the rock لو سمحت وضح كلامك يعني بالمحصلة 6 حبات ولا 12

و اذا 6 حبات ايش الافضل اوزعهم على الوجبات و لا قبل و بعد التمرين

و متى قبل التمرين و بعده ؟؟؟

غلبتك معاي ما قصرت مشكووووووووور