لاصحاب الآيفون .. تعال و درب نفسك بنفسك .. مع برنامج GYM GOAL - شرح مصور : )

[3issa]

السلام عليكم رحمة الله بركاته

صباحكم / مسائكم معطر بذكر الرحمنُ


مالي في المقدمات كثير :silly:
لكن .. الشيووخ اللي هنآ يجبرو الواحد فينا يحاول يرد الجميل بأي طريقه
كثير متعاونين و وقلوبهم كبيره .. و مو مقصرين معنا بأي شي
سواء كانو إداره أو اعضاء .. الله يسعدهم


المهم .. جيتكم ومعاي برنامج GYM GOAL
بصراحه اذهلني .. حتى لما رويته للمدربين .. نزلوه على طول

البرنامج لآصحاب الايفون
فيه منه الفري العادي تلقاه بالآب ستور
وفيه منه البلاس اظن بدولارين .. ومع الانستولز يكون فري :biggthump


البرنامج فيه [ الاحماء + تمارين منوعه لكل عضله .. امامي + خلفي ]

محد مصدق صح :bigeyes:

تاآبعو :p


http://img641.imageshack.us/img641/1796/img0042ap.png
(http://www.montada.com)
هنا شكله اذا جينا بنحمله من الاب ستور

http://img4.imageshack.us/img4/4962/img0031j.png

هذا الله يسلمكم .. الاصدار المجاني
وانا اشوفه نفس البلاس يفرق اللون الذهبي إن ماخاب ظني

http://img804.imageshack.us/img804/4455/img0032g.png

وهذا الاصدار البلاس
احسه ليمتد و يفتح النفس اكثر :silly:

http://img803.imageshack.us/img803/3789/img0033e.png

هذا شكل واجهة البرنامج الرئيسيه
للأمانه ما تعبثت فيه كثير .. بس اللي يهمني
هو خيار Body map

http://img141.imageshack.us/img141/449/img0034w.png

هنا كبست على Body map


http://img825.imageshack.us/img825/5070/img0035z.png

لاحظوا فوق عندنا خيار
الـ cardio
وضغطنا عليه عشان نشوفها

http://img543.imageshack.us/img543/2664/img0036m.png

هذي هي تمارين الـCardio
وفيه اكثر مندرجة تحت لكن هذا اللي صورته

http://img403.imageshack.us/img403/6969/img0037f.png

نجي للتمارين طبعا هنا القسم الامامي بالكامل ومفصل لكل عضله

http://img688.imageshack.us/img688/5666/img0038n.png

هنا القسم الخلفي بالكامل ومفصل لكل عضله

http://img833.imageshack.us/img833/5074/img0039g.png

هنا اخترت تمارين للاكتاف لآحظوا

http://img39.imageshack.us/img39/2712/img0040v.png

طبعا هنا يطلع لي صورتين التمرين لحركته
و الحلو في الموضوع .. بأنك لو ضغطت على Play movie
راح يشتغل لك عرض فيديو للتمرين
طبعا هذا مجاني بدون اتصال او خساير :أفكر:


http://img441.imageshack.us/img441/1614/img0041v.png

هنا يكون شغال فيديو :o



---------


إن اصبت .. فمن الله
وإن أخطأت فمن الشيطان

الشرح و التصوير حصري واخذ مني وقت
يعني ياليت كل واحد يحط ريال وهو رايح :09:
اتمنى الفايده لكم + دعواتكم :)

[طموح لامحدود]

وعليكم السلام والرحمه

ماشاءالله موضوع حصري ومفيد جدا

مفيد للي يخسس ولي يبي يضخم وجاري التحميل :)

يزاك الله خير . .

[lmodamér]

لقد اشتريت الاصدار+ من الآب ستور
و هو مختلف عن ما شرحه للمعلومة واجهته سوداء
على العموم موضوع جميل و شرح أجمل
موفق ان شاء الله

[lmodamér]

هذه واجهة برنامج +
349674

[3issa]

طموح .. منور الله يسعدك


lmodamér .. هذا الاصدار البلاس اخوي ولاحظ اني قلت فوق الاصدار البلاس ليمتد وذهبي ^_^
ولاحظ صورته موجوده
http://img804.imageshack.us/img804/4455/img0032g.png


موفق يا شيخ ،

[D.D.S]

ماقصرت يالغالي .. شرح يفتح النفس ...

جاري التحميل .. و عساك عالقوه :) ...

[buraydawi]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ماقصرت يابطل وجاري التحميل

[3issa]

ماقصرت يالغالي .. شرح يفتح النفس ... جاري التحميل .. و عساك عالقوه :) ...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ماقصرت يابطل وجاري التحميل منورين .. وتستاهلون اكثر

[THE CAST]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته



يعطيك العافيه ياوحش

برنامج مفيد كخطوه تنظيميه وعندي برنامج مشابه له على N8








تقييم

[نااس على نااس ت]

شباب اسم البرنامج gymgoal لاتفصلوا جيم عن جول اضافه بسيطه ومشكور ياكابتن

[فيصل 2003]

السلاام عليكم الصور مش ظاهره عندي ليه ؟؟

عموما مشكور

[Rashid.S]

يعطيكـ العافيه يا حوش ،،

برنامج حلو جدا ،، جاري البحث عنه ،،

[3issa]

منورين .. الله يسعدكم
وتستاهلون اكثر :$