الجليلي77
08-02-2012, 03:39 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :194 متر
الوزن : 83 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
السؤال الاول : وش فايدة تمرين الباي سيبس والتراي سيبس بأوزن عالية في اول دور وتقل من دور لدور مثلا اول دور 60 كيلو والثاني 45 والثالث 30 و الرابع 20 . نفس الي فرابط
http://www.youtube.com/watch?v=RbQJHsYERbo
س2: هل اتمرن الباي والتراي العايدي اسبوع والسيبس اسبوع
تحياتي لكم يا كرام
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :194 متر
الوزن : 83 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
السؤال الاول : وش فايدة تمرين الباي سيبس والتراي سيبس بأوزن عالية في اول دور وتقل من دور لدور مثلا اول دور 60 كيلو والثاني 45 والثالث 30 و الرابع 20 . نفس الي فرابط
http://www.youtube.com/watch?v=RbQJHsYERbo
س2: هل اتمرن الباي والتراي العايدي اسبوع والسيبس اسبوع
تحياتي لكم يا كرام