المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام هل توجد طريقة لتقوية العصب ؟


SoLaR9SiLight
08-02-2012, 08:10 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 15 , الجنس : ذكر

الطول :185 متر
الوزن : 98 كيلوجرام

نسبة الدهون : 23

و الاستفسار كالتالي :
هل توجد طريقة لتقوية العصب ؟؟؟؟
الناعسي
08-02-2012, 11:19 PM
وغير كذا تمرن صح واكل الاكل الصحي وان شاء الله تشوف نتائج حلوه
.hamad.
09-02-2012, 08:35 AM
سؤالك مب مفهوب وش تقصد بالعصب يابطل ؟؟
amdmatar
09-02-2012, 08:38 AM
اتوقع بالعصب انت تقصد القوة ؟
فما لها تمرين معين لازم تتمرن تمارينك العادية ومع الوقت تزيد قوتك !
بالتوفيق

سلام
SoLaR9SiLight
09-02-2012, 12:12 PM
مشكور يا أخوان ... بس أنا الي أعرفه أن الأعصاب لها دور في القوة ..

و أنا أريد عضلات قوية و صغيرة و لا أريد عضلات كبيرة ...

فهل أزيد عدد الاتكرارات و أحمل وزن متوسط ( 15 - 20 ) كيلو ؟؟ و أزيد الجولات إلى 3 و التكرارات إلى 20 - 25 كل جولة ولكن تدريجيا ( حسب ما قال المدرب في النادي ) ؟؟؟؟
mr.sam22
09-02-2012, 12:30 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 15 , الجنس : ذكر

الطول :185 متر
الوزن : 98 كيلوجرام

نسبة الدهون : 23

الصراحه استغربت شوي من معلوماتك !!

المهم .. مإعلينا : )

سؤالك مو مفهوم عدل @@ !!

بس السواعد لها دور رئيسي في تقوية العصب : )

موفق خير :*
.hamad.
09-02-2012, 03:16 PM
فهل أزيد عدد الاتكرارات و أحمل وزن متوسط ( 15 - 20 )

^^ نعم صحيح
SoLaR9SiLight
09-02-2012, 03:21 PM
أشكركم أخواني ... و أشكر الأخ حمد على إجابته ...

والله ما بعرف شو هو العصب بس أعتقد أنه له خص بالقوة ...
.hamad.
09-02-2012, 06:20 PM
أشكركم أخواني ... و أشكر الأخ حمد على إجابته ...

والله ما بعرف شو هو العصب بس أعتقد أنه له خص بالقوة ...

العفو يابطل

بجاوبك على سؤالك بخصوص العصب

الاعصاب هي قوة داخلية متصلة بجميع اعضاء الجسم بالاضافة الى المخ ولا تكمن القوة منها فالقوة فالاساس هي قوة العضلات
ولكن هذا لايمنع ان تكون للاعصاب دور فالقوة كالثبات والتوازن ..

مثلا /

اذا حملت وزن ثقيل تستطيع عمل 8 تكرارات به ولكن توجد رعشة عند حمله فتجد بأن السبب هو عدم تحمل الاعصاب لهذا الوزن ولكن العضلات بإستطاعتها حمله

اشلون نقوي الاعصاب لجل تروح الرعشة ؟

لا يوجد عقار معين يقوي الاعصاب بإستثناء الهرمونات الاندروجينية ونحن لاننصح بها

ولكن مع ممارسة رياضة كمال الاجسام وحمل الاوزان ستجد ان الرعشة بدأت تتلاشى تلقائياً

ولكن يجب عليك الاستمرار فاللعبة لكي تبقى الاعصاب قوية ومتماسكه ..
SoLaR9SiLight
10-02-2012, 07:47 AM
شكرا لك على اجابتك الوافية أخي حمد .... و إجابات الأعضاء ...