تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام بخصوص جهاز اسمه seated machine press


ryko
13-02-2012, 12:19 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر

الطول :185 متر
الوزن : 94 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

من فضلكم الجهاز دة بديل لأى تمرين؟

يعنى لو الجهاز مش متوفر يتلعب مكانه إيه؟

والجهاز هو اللى فى الفيديو دة
071071
13-02-2012, 12:33 PM
التمرين البديل :

بار

http://www.thetotaltoner.com/shapefit-pics/chest-exercises-wide-grip-barbell-bench-press.gif



دمبل

http://im11.gulfup.com/2011-12-03/132291872071.jpg