موكسي
15-02-2012, 05:54 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركآته } .
طبعـآ هذا أول موضوع لـي ف هذا المنتدى الرآئع بأصحـآبه وأعضاءه
*قببل فترة كنت أعـآني من هبوط ف المستوى هبوؤوط ف الـأوزآن
، هبوؤوط ف الوزن كنت أعـآني بشده لكن
الحمدللـه الـآن قدرت ارفع وزني أرفع أوزآنـي أكثر من قبل !
كل وآحد فيـنـآ يتمنى أن يكون [ رآيق ] ومستواه عآلـي ويشل
أوزآن وبعضهم قد يشتري أنوآع عدة من المكملـآت الغذآئيـة ليصل إلى
تلك المرحلة ونرآه أيـضآ لـآ يستفيـد منهـآ الاستفآدة القصوى [ وحبيـت أنبه خاصه على منتجات البور ]
مب من الصحة أن تستخدمـهآ لفترآت طويله طبعـآ انا
صارلـي أسبوع اسير الجيـم وأطلع من الجيم وانا فيني طآقـة قويـة حتى بعد التدريـب والسبب يرجع لإخوآنـآ
ف المنتدى هني وأخص بالذكر أخوي الكبـتن حمد
لتغذيـة التغذيـة التغذيـه هي باعتقادي اللي تسوي كنترول لجسمك بكل شيء ..
تريد ضخامه يجب ان تهتم ف التغذيه تريد نشافة كذالك يجب ان تهتم ف الاغذيـة
وانا اقولكم تبون بور عجيـب اهتموا بالتغذيـة كذلك عن نفسي خلـآل الاسبوعيـن المآضين حسيت
بفرق يوم إني عدلت على الجدول الغذآئي مع استخدآمي لمنتج بور [ ولاول مرة ] أجوف منتج بور يشتغل معـآي صح !في الصبآح كنت أعتمد على الخبز الاسمر عن طريق أخذ من صب
[ سندويشه خبز اسمر مع قطعتين دجـآج ] فهي تمد جسمي بالنشاط والحيويـه وبعدهـآ
تكون وجبـة الغدا واللي أحطي فيهـآ [ ارز ابيض ] قليل مع 4 تمرات مع نص ديـآي مكيـنة
وقبل التمريـن خبز أسمر مع عسل ومن بعدهـآ المفعول العجيب [ سوبر بمب ماكس ]
وقد لاحظت أن مستوآي الـآن جـآهز ؤصلت لمرحلـة متقدمه جدا في الـأوزآن على
سبيل المثال صدر مستوي بار كنت اشل آخر مجموعه 60 كيلو أمس شليت 80 كيلو والظهر سحب امامي شليت الوزن كلـه والـأرجل 80 كيلو سكوآت .. الخ بصرآحه قوة احتمال وتركيز ومزاج على اروع مستوى يمكن لأني قاطع منتجات البور فترة طويلة والحين رديـت لهـآ لكسر الأوزآن وطبعا دور التغذيـة مهم جداً
نصـآيح عـآمه
1- اهتم بوجبـة قبل التمريـن ونوع فيهـآ في الكآرب لكي تحصل على بور وقوة لرفع الأوزان
2- لا تعود جسمك على منتجات البور لانه يحتوي على كافين عالي واذا تعود جسمك عليه ما راح تستفيد منه شيء [ هدر للأموآل ]
3- مب شرط تاخذلك 6 مكملات وترهق عمرك كل شيء بالتغذيـة ممكن مع مكملات بسيطة
4- اسبوع الغش ريح فيهـآ من الحديد وخذلك راحه وانتعاش وفترة نقآهه لتريح عظامك وتعيد تركيزكك وتجدد نشآطكك فيـهآ [ مجربـة 100 % ]
5- العسل والتمر [ مفيدين للجسم ويمداك بالطآقة اللازمـه ] بس لا تكثر وآيد !
6- السوبر بمب مآكس الجديد يستحق التجربـه صرآحه قوة وصلابه وبور عجيب جداً لا تحس بالتعب ومـآ يأثر علي برقآدي يعني انا اخذه ساعه 8 م او 9 وانام 1 بحكم إنه القيلوله طويله شويه عندي تمتد احيانا لساعتيـن *
وأسمحولي على الموضوع الطويل حبيت إني افيدكم بتجربـتي !
طبعـآ هذا أول موضوع لـي ف هذا المنتدى الرآئع بأصحـآبه وأعضاءه
*قببل فترة كنت أعـآني من هبوط ف المستوى هبوؤوط ف الـأوزآن
، هبوؤوط ف الوزن كنت أعـآني بشده لكن
الحمدللـه الـآن قدرت ارفع وزني أرفع أوزآنـي أكثر من قبل !
كل وآحد فيـنـآ يتمنى أن يكون [ رآيق ] ومستواه عآلـي ويشل
أوزآن وبعضهم قد يشتري أنوآع عدة من المكملـآت الغذآئيـة ليصل إلى
تلك المرحلة ونرآه أيـضآ لـآ يستفيـد منهـآ الاستفآدة القصوى [ وحبيـت أنبه خاصه على منتجات البور ]
مب من الصحة أن تستخدمـهآ لفترآت طويله طبعـآ انا
صارلـي أسبوع اسير الجيـم وأطلع من الجيم وانا فيني طآقـة قويـة حتى بعد التدريـب والسبب يرجع لإخوآنـآ
ف المنتدى هني وأخص بالذكر أخوي الكبـتن حمد
لتغذيـة التغذيـة التغذيـه هي باعتقادي اللي تسوي كنترول لجسمك بكل شيء ..
تريد ضخامه يجب ان تهتم ف التغذيه تريد نشافة كذالك يجب ان تهتم ف الاغذيـة
وانا اقولكم تبون بور عجيـب اهتموا بالتغذيـة كذلك عن نفسي خلـآل الاسبوعيـن المآضين حسيت
بفرق يوم إني عدلت على الجدول الغذآئي مع استخدآمي لمنتج بور [ ولاول مرة ] أجوف منتج بور يشتغل معـآي صح !في الصبآح كنت أعتمد على الخبز الاسمر عن طريق أخذ من صب
[ سندويشه خبز اسمر مع قطعتين دجـآج ] فهي تمد جسمي بالنشاط والحيويـه وبعدهـآ
تكون وجبـة الغدا واللي أحطي فيهـآ [ ارز ابيض ] قليل مع 4 تمرات مع نص ديـآي مكيـنة
وقبل التمريـن خبز أسمر مع عسل ومن بعدهـآ المفعول العجيب [ سوبر بمب ماكس ]
وقد لاحظت أن مستوآي الـآن جـآهز ؤصلت لمرحلـة متقدمه جدا في الـأوزآن على
سبيل المثال صدر مستوي بار كنت اشل آخر مجموعه 60 كيلو أمس شليت 80 كيلو والظهر سحب امامي شليت الوزن كلـه والـأرجل 80 كيلو سكوآت .. الخ بصرآحه قوة احتمال وتركيز ومزاج على اروع مستوى يمكن لأني قاطع منتجات البور فترة طويلة والحين رديـت لهـآ لكسر الأوزآن وطبعا دور التغذيـة مهم جداً
نصـآيح عـآمه
1- اهتم بوجبـة قبل التمريـن ونوع فيهـآ في الكآرب لكي تحصل على بور وقوة لرفع الأوزان
2- لا تعود جسمك على منتجات البور لانه يحتوي على كافين عالي واذا تعود جسمك عليه ما راح تستفيد منه شيء [ هدر للأموآل ]
3- مب شرط تاخذلك 6 مكملات وترهق عمرك كل شيء بالتغذيـة ممكن مع مكملات بسيطة
4- اسبوع الغش ريح فيهـآ من الحديد وخذلك راحه وانتعاش وفترة نقآهه لتريح عظامك وتعيد تركيزكك وتجدد نشآطكك فيـهآ [ مجربـة 100 % ]
5- العسل والتمر [ مفيدين للجسم ويمداك بالطآقة اللازمـه ] بس لا تكثر وآيد !
6- السوبر بمب مآكس الجديد يستحق التجربـه صرآحه قوة وصلابه وبور عجيب جداً لا تحس بالتعب ومـآ يأثر علي برقآدي يعني انا اخذه ساعه 8 م او 9 وانام 1 بحكم إنه القيلوله طويله شويه عندي تمتد احيانا لساعتيـن *
وأسمحولي على الموضوع الطويل حبيت إني افيدكم بتجربـتي !