عاشق الضخامة
16-02-2012, 09:17 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : انثى
الطول :185 متر
الوزن : 89 كيلوجرام
نسبة الدهون : 26
و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم
والصلاة والسلام على سيد الانبياء والمرسلين وعلى اله وصحبه اجمعين..وبعد
اخواني اعضاء وزوار وابطال وكباتن المنتدى اقرئكم السلام(السلام عليكم ورحمه الله وبركاته)اخوتي الاعزاء اني حبيت اسجل اول مشاركة الية بهذا المنتدى الكبير بكل ملتحمل الكلمة من معنى..
اخوتي اني دخلت كورس ضخامة من بداية شهر العاشر 2011 ولحد اليوم وانا لم ازيد كيلو واحد..علما اني لم استخدم مكملات طول هذه الاشهر المضت..لكن تغيرت قياسات جسمي بحيث ضخمت عضلاتي بنسبة ملحوظة..لكن بدون زيادة وزن..حتى اني عندي بعض ملابسي لصبحت ضيقة..لكن انا غير راضي عن النتيجة..لعدم وجود زيادة في الوزن..اضافة الى وجود بطن قياسة94 سم دائري..وخواصر..وبعض الشحوم في منطقة الصدر..قبل اسبوع وبعد دراسة عدة مواضيع في منتداكم الكبير قبل التسجيل..
ققرت ان استخدم كورس مكملات لكسر حاجز الوزن وكانت كالاتي..
1-تروماس
2-امينو4800 الابيض الجديد(450)حبة
3-جاك3دي
4-كرياتين نقي اوبيميوم
الان انا استخدمهم كالاتي التروماس بعد الاستيقاض بربع ساعة 100غم سكوبين وبعد التمرين كذلك بنصف ساعة(لاني اشرب بعد التمرين مباشرة عصير عنب)وقبل النوم ايضا بساعةوبنفس الجرعات
جاك3دي قبل التمرين سكوب واحد
امينو4800 اربعة صباحا(قبل جرعة التروماس بعشر دقائق)واربعة قبل التمرين بربع ساعة واربعة بعد التمرين مباشرة.
والكرياتين لم استخدمه لحد الان..
واسئلتي لكم كالتالي..
1-هل جرعاتي للمكملات مضبوطة؟؟
2-هل اوقاتي وترتيبي للمكملات اي للفترة الزمنية بين جرعة كل مكمل والاخر مضبوطة.
3-الجاك3دي اخذتة لحد الان صار مرتين لكن ماحسيت بأي فرق؟؟شنو رايكم؟؟
4-استطيع اخذ الكرياتين بعد التمرين 5 غم مع الجاك 3دي مايئثر؟؟مايضر؟؟
5-استطيع اضافة 2غم مع جرعة الجاك3دي قبل التمرين؟؟مع 5غم بعد التمرين من الكرياتين؟؟
6-انا ما اتمرن بطن ولاخواصر..صار سنتين؟؟شتنصحوني؟؟كم مرة امرنهم بالاسبوع..
7-انا تمريني يوم تمرين ويوم استراحة؟؟شنو رايكم يفيد بلضخامة؟؟يعني العضلة تتمرن مرة وحدة بالاسبوع..
8-وجباتي خمس وجبات في اليوم كفاية ولة ازيدهم؟؟
9-هدفي اوصل 100 كيلو حتى بعدهة ابدي انشف..وش تنصحوني حتى ازيد وزني عضل حتى اذا كسبت شوية دهون..
واخيرا اسف على الاطالة...بس صدكوني يا ابطال اني حاس روحي في كنز للمعلومات وداكلم ابططال وعباقرة وكبار اللعبة..وحاب استفاد من معلوماتكم قدر الامكان..
والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
العمر : 26 , الجنس : انثى
الطول :185 متر
الوزن : 89 كيلوجرام
نسبة الدهون : 26
و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم
والصلاة والسلام على سيد الانبياء والمرسلين وعلى اله وصحبه اجمعين..وبعد
اخواني اعضاء وزوار وابطال وكباتن المنتدى اقرئكم السلام(السلام عليكم ورحمه الله وبركاته)اخوتي الاعزاء اني حبيت اسجل اول مشاركة الية بهذا المنتدى الكبير بكل ملتحمل الكلمة من معنى..
اخوتي اني دخلت كورس ضخامة من بداية شهر العاشر 2011 ولحد اليوم وانا لم ازيد كيلو واحد..علما اني لم استخدم مكملات طول هذه الاشهر المضت..لكن تغيرت قياسات جسمي بحيث ضخمت عضلاتي بنسبة ملحوظة..لكن بدون زيادة وزن..حتى اني عندي بعض ملابسي لصبحت ضيقة..لكن انا غير راضي عن النتيجة..لعدم وجود زيادة في الوزن..اضافة الى وجود بطن قياسة94 سم دائري..وخواصر..وبعض الشحوم في منطقة الصدر..قبل اسبوع وبعد دراسة عدة مواضيع في منتداكم الكبير قبل التسجيل..
ققرت ان استخدم كورس مكملات لكسر حاجز الوزن وكانت كالاتي..
1-تروماس
2-امينو4800 الابيض الجديد(450)حبة
3-جاك3دي
4-كرياتين نقي اوبيميوم
الان انا استخدمهم كالاتي التروماس بعد الاستيقاض بربع ساعة 100غم سكوبين وبعد التمرين كذلك بنصف ساعة(لاني اشرب بعد التمرين مباشرة عصير عنب)وقبل النوم ايضا بساعةوبنفس الجرعات
جاك3دي قبل التمرين سكوب واحد
امينو4800 اربعة صباحا(قبل جرعة التروماس بعشر دقائق)واربعة قبل التمرين بربع ساعة واربعة بعد التمرين مباشرة.
والكرياتين لم استخدمه لحد الان..
واسئلتي لكم كالتالي..
1-هل جرعاتي للمكملات مضبوطة؟؟
2-هل اوقاتي وترتيبي للمكملات اي للفترة الزمنية بين جرعة كل مكمل والاخر مضبوطة.
3-الجاك3دي اخذتة لحد الان صار مرتين لكن ماحسيت بأي فرق؟؟شنو رايكم؟؟
4-استطيع اخذ الكرياتين بعد التمرين 5 غم مع الجاك 3دي مايئثر؟؟مايضر؟؟
5-استطيع اضافة 2غم مع جرعة الجاك3دي قبل التمرين؟؟مع 5غم بعد التمرين من الكرياتين؟؟
6-انا ما اتمرن بطن ولاخواصر..صار سنتين؟؟شتنصحوني؟؟كم مرة امرنهم بالاسبوع..
7-انا تمريني يوم تمرين ويوم استراحة؟؟شنو رايكم يفيد بلضخامة؟؟يعني العضلة تتمرن مرة وحدة بالاسبوع..
8-وجباتي خمس وجبات في اليوم كفاية ولة ازيدهم؟؟
9-هدفي اوصل 100 كيلو حتى بعدهة ابدي انشف..وش تنصحوني حتى ازيد وزني عضل حتى اذا كسبت شوية دهون..
واخيرا اسف على الاطالة...بس صدكوني يا ابطال اني حاس روحي في كنز للمعلومات وداكلم ابططال وعباقرة وكبار اللعبة..وحاب استفاد من معلوماتكم قدر الامكان..
والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته