تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام نصيحتكم بالاوكسي ايليت برو ناوي انشف


m...m
24-02-2012, 01:35 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :183 متر
الوزن : 89 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
شباب انا ناوي انشف الفتره هذي وسمعت كلام كثير وكل مدرب يقول كلام تعبت من جسمي 8 شهور اتمرن اخر 3 شهو مافيه اي تحسن قطعت اسبوع سمنت 3 كيلو جسمي قابل للسمنه واكثر منطقه دهون البطن والصدر

ف قررت انشف جسمي وحاب استخدم الاوكسي ايليت برو لاني جربت الليبو سكس بلاك ماسوا مفعول معي

بنفس الشي ابي ادخل لياقه وحديد بحيث اني مااخسر عضل وبنفس الشي احاول اخسر اكبر قدر من الدهون

السؤال هل اقدر استخدم البروتين والامينو مع الاوكسي ؟ ومتى وقت استخدامه ؟

حاليا استخدم بروتين ايزو 100 علما انه زيرو فات وزيرو كارب ,, والامينوامينو تك
تنصحوني استخدم الجلوتامين وقت التنشيف ؟ واي نوع البودر او الكبسول افضل ؟

هل يوجد برنامج ممتاز ومجرب للتنشيف ؟

الله يعطيكم العافيه ويوفق كل من يرد علي بعلم .
the rock 911
24-02-2012, 09:39 PM
البروتين والامينو مع حارق الدهون ما فيها مشكلة . . . وبالاول اعمل لنفسك كورس كت 3 شهور علشان النتائج تكون ممتازة
البروتين تبعك ممتاز والامينو استمر عليهم . . ودخل معاهم جلوتامين وانيمال كت ( او اكوسي اليت ) او جرب الاثنين - - بس حارق الدهون بدون تمارين جادة وسيطرة على الاكل ما بيفيدك
الجلوتامين البودر والكبسول نفس الشي بس ان الكبسول اسهل للاستخدام وتاخد بعد التمرين وقبل النوم ( 5 جرام لكل مرة)
قرر اي حارق بتشتري وبنعطيك طرقة الاستخدام ( مع العلم كل منتجات الحوارق طريقة استخدامهم متشابهة تقريبا) على الريق . . وقبل الغدا او قبل التمرين
m...m
24-02-2012, 11:18 PM
الله يعطيك العافيه ياكبتن
طيب ايش الافضل والاسرع مفعول ونتائج الانمال كت او الاوكسي ايليت ..؟

وكيف طريقه استخدام الجلوتامين البودر والكبسول ,, الكبسول الواحد =1جرام والعلبه فيها 120 كبسول ,, لكن البودر مااعرف طريقته وهل يمكن استخدامه مع البروتين وخلطه او لا ؟
وياليت اذا عندك برنامج تنشيف تفيدني فيه الله يعافيك لاني حاب ادخل 3 ايام حديد و3 ايام سويدي
الناعسي
25-02-2012, 12:42 AM
في البداية حاول تمشي على نظام غذائي وشف خلال اسبوع كم بينزل وزنك اذا فعلا ناوي تنشف واصل والا الاسبوع هذا بيكون كااافي انه يعطيك فكره عن التنشيف انه مهوب بالشي السهل ويمكن تقطع وبكذا تكون خسرت فلوس ووقت عالفاضي . واذا تبي نصيحتي اعمل الكارديو 3 الى 4 حصص في الاسبوع بعد الحديد وخل اكلك صافي من الكارب سريع الامتصاص ومن الدهون وشف بعد اسبوع كيف
.hamad.
25-02-2012, 12:48 AM
برايي ان بغيت صلابة فالعضلة وقت التنشيف

اقطع سائل البروتين نهائياً

وغط احتياجك من البروتين من التونه وصدور الدجاج

خلك على الامينو فقط + اوكي اليت + جلوتامين فودر العادي

وتقدر تاخذ معاهم ال كرناتين
m...m
25-02-2012, 05:57 PM
الله يعطيكم العافيه اخوي الناعسي واحمد ماقصرتو
الكرناتين مثل ايش ..؟
انا لي تقريبا 8 او 9 شهور في الحديد وجسمي احس وقف التحسن من 3 شهور مافيه فرق بالعكس زدت فات لما قطعت اسبوع عشان كذا باخذ حارق دهون
m...m
27-02-2012, 02:11 PM
شباب محد فيكم جرب الاوكسي ايليت !!
omar joseph
27-02-2012, 02:18 PM
شباب محد فيكم جرب الاوكسي ايليت !!
واحد من الشباب كان شغال عليه و نزل 30 كيلو ماشاءالله, تخسيس طبعا ..
m...m
02-03-2012, 12:31 AM
الله يعطيك العافيه اخوي
شباب انا احترت كثير ماادري ايش استخدم
عندي نسبه فات وجسمي قابل للسمنه واغلب الدهون بالبطن والصدر نسبه الفات 18%
وابي اقسم خاصه البطن باقرب وقت

نصحني شخص قال استخدم الكلين بترول مع الاوكسي ايليت

انا الكورس الي اخذه حاليا ايزو100 + جلوتامين + امينو تك ,, علما اني اتمرن 5 ايام بالاسبوع

وابي نصيحتكم عن برنامج تمرين وغذائي للتنشيف وكم عدات اشيل في التمرين
daughtry
02-03-2012, 01:15 AM
كلين بترول حارق دهون
واوكسي ايليت حارق
ماينفع تجمع بينهم انتبه
مثل ما تفضلو الابطال وقالو عن برنامج التمرين تمرن عادي وعدات عاديه
ولكن خل اكلك صحي متوازن + دخل حصص الكارديو بمقدار 4 الى 5 حصص بالاسبوع
شآنيل
02-03-2012, 01:37 PM
تفضل الموضوع هذا راح يفيدك :

http://www.montada2.com/showthread.php?t=679864&page=1