ryko
25-02-2012, 02:01 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :185 متر
الوزن : 94 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
من فضلكم عايز أعرف فى فترة التشيف عرفت إنى لازم امشى أو اجرى بعد التمرين حوالى 20 دقيقة
طيب باخد جرعة الواى بعد التمرين وبعدين امشى التلت ساعة ولا بعد مابخلص مشى؟ولو بعد ماخلص مشى مش ممكن يعدى منى حوالى ساعة إلا ربع أو ساعة من غير مااخد جرعة الواى؟
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :185 متر
الوزن : 94 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
من فضلكم عايز أعرف فى فترة التشيف عرفت إنى لازم امشى أو اجرى بعد التمرين حوالى 20 دقيقة
طيب باخد جرعة الواى بعد التمرين وبعدين امشى التلت ساعة ولا بعد مابخلص مشى؟ولو بعد ماخلص مشى مش ممكن يعدى منى حوالى ساعة إلا ربع أو ساعة من غير مااخد جرعة الواى؟