سارح 2011
26-02-2012, 07:26 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 16 , الجنس : ذكر
الطول :163 متر
الوزن : 59 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
كيف الحال !؟
ياشباب جتني الام في اسفل البطن شئ عجيييب
انا اتمرن على تمارين بطن اللي هي تكون مائل راسك تحت ورجلينك فوق وتتمرن
مارست التمرين 3 ايام وجاني الم رهييب كل ما سويها ما اقدر مرره شالحل !؟!
و انا اتمرن على تمرين ثاني للرجلين اللي هي تاخذ اثقال معك في يدك اليمين واليسار
وتقوم وتنزل جاني الم في رجلين لكن اقدر اتمرن مو زي حق البطن ؟
شباب هل ذا الشئ طبيعي ولاا كييف !؟!
في انتظااركم ^^
العمر : 16 , الجنس : ذكر
الطول :163 متر
الوزن : 59 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
كيف الحال !؟
ياشباب جتني الام في اسفل البطن شئ عجيييب
انا اتمرن على تمارين بطن اللي هي تكون مائل راسك تحت ورجلينك فوق وتتمرن
مارست التمرين 3 ايام وجاني الم رهييب كل ما سويها ما اقدر مرره شالحل !؟!
و انا اتمرن على تمرين ثاني للرجلين اللي هي تاخذ اثقال معك في يدك اليمين واليسار
وتقوم وتنزل جاني الم في رجلين لكن اقدر اتمرن مو زي حق البطن ؟
شباب هل ذا الشئ طبيعي ولاا كييف !؟!
في انتظااركم ^^