المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة نتائج بعد سنة من التنحيف من وزن 102 الى 90


ammar707
29-02-2012, 12:21 PM
ما رأيكم بالنتائج . ارجو ان تعطوني نصائح لنتائج افضل .


350213
اعرف انه يوجد اخطاء في جسمي . مشكورين عالمرور:bigeyes:
اليوم اشتريت منتج اكسباند من شركة دايماتايز وان شاء الله اسولفلكم عالنتائج
الناعسي
29-02-2012, 01:26 PM
12كيلو في سنه!!! كم طولك ? شكلك ماشي على مهلك مررره بس جسمك ممتاز العب حديد بيزين اكثر
بن غانـم
29-02-2012, 03:12 PM
اشاء الله

بالتوفيق يالغالي
ammar707
29-02-2012, 05:59 PM
12كيلو في سنه!!! كم طولك ? شكلك ماشي على مهلك مررره بس جسمك ممتاز العب حديد بيزين اكثر
اشكرك جدا على المرور. طولي 177 سم . استغرقت كل هذا الوقت لأني موظف و اكثر الاحيان جالس بالمكتب.
ammar707
29-02-2012, 06:01 PM
اشاء الله

بالتوفيق يالغالي
مشكور اخوي . اللهم دوام الصحة لجميع المسلمين
مهيمن التميمي
29-02-2012, 09:38 PM
اخي تره مدة سنه تنزل بيها اكثر من 25 كيلو ...
اولا ماهو جدولك الي تتمرن عليه ؟
وجباتك والتزامك بالغذاء؟
استخدم حوارق دهون افضلك
ammar707
29-02-2012, 11:08 PM
اخي تره مدة سنه تنزل بيها اكثر من 25 كيلو ...
اولا ماهو جدولك الي تتمرن عليه ؟
وجباتك والتزامك بالغذاء؟
استخدم حوارق دهون افضلك

شكرا على المرور اخوي
اي شخص مطلع على الكتب الصحية بيعرف انه وزن العضل اكثر من وزن الشحوم
يعني بكلمات ابسط نزلت 20 كيلو دهون و اكتسبت 8 كيلوات عضل .
ثانيا الحوارق هي علاج وقتي و ليس دائمي هذا الذي تعلمته في كلية الطب
مشكور على النصيحة ياغالي
King Of Coffee
01-03-2012, 12:14 AM
بشكل عام ... وبغض النظر عن الوقت ... جسمك ممتاز ..

استمر وطور نفسك أكثر .


أسأل الله لك التوفيق في أمورك كلها ..
ammar707
01-03-2012, 02:07 PM
بشكل عام ... وبغض النظر عن الوقت ... جسمك ممتاز ..

استمر وطور نفسك أكثر .


أسأل الله لك التوفيق في أمورك كلها ..



جزيل الشكر كابتن . اسوي اللي اكدر عليه و الباقي على الله
اتمنى لك الصحة والعافية
humax2007
01-03-2012, 02:13 PM
ماشاء الله جسمك ممتاز وواضح انه فيه كتله عضليه
ammar707
01-03-2012, 08:27 PM
مشكور اخوي هيوماكس هذا الصيف ان شاء الله ابدي استخدام حوارق الدهون