استفسار عن كورس مهم جداً الرجا الدخول

[أنين الاقصى]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :195 متر
الوزن : 88 كيلوجرام

نسبة الدهون : 18

و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم ..

في البداية اشكركم على جهودكم الجبارة ..

واتمنا من الله ان تفدوني بما لديكم من خبره او خلفية ..

انا لي 8 اشهر بلعب كمال اجسام والحمد لله اشعر بتحسن ولكن اريد ان ..

ارفع المستوى المطلوب والممتاز للجسمي مع العلم انا عمري 21 سنة ..

وطولي 195 سنطي ..

ووزني 88 كيلو اجرام ..

وانا داخل على كورس ومتخوف جداً لنو ليسه لي ايه خلفية بكمال الاجسام ..

انا شريت الكورس وموجود عندي .. (( سيرياس ماس + كرياتين +امينو ماس 8000 + اكس ابلود + دياينبول 100 حبه ))

ولكن لا اعلم كيف استخدم الكورس متى اخده ايام التمرين ولا كيف ..

وهل الدياينبول له اظرار وخطر .. وهل تنصحو بنفيو او استخدامو وكيف طريقه الاستخدام ..

وبارك الله فيكم ولكم جزيل الشكر ..

اخوكم عمرو من غزة ...

[S.alkalbani]

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

مشاء الله وزنك قريب من طولك بالنسبه للكورس

(( سيرياس ماس + كرياتين +امينو ماس 8000 + اكس ابلود + دياينبول 100 حبه ))


السيرياس ماس مكمل قينر لزياده الوزن خذ سكوب قبل الريوق مع حليب+بعد التمرين سكوب مع ماء+سكوب قبل النوم مع حليب

الكيرياتين والنو اكسبلود افضل تختار لك واحد منهم والثاني تخليه لكورس ثاني دامهم عندك \الكرياتين ممتاز للضخامه وبيزيد اوزانك

النو اكسبلود مكمل باور وبمب ممتاز جدا للباور

الامينو 4 قبل الريوق و4 قبل التمرين و4 بعد التمرين

الداينابول بعد عنه بيقمع التست

ان شاء الله الاعضاء بيفيدوك اكثر

[بردان1]

ياهلا فيك اخي عمرو

بالنسبة للدينابول احذر استخدامه
نعم خطر عليك الفترة التدريبية قصيرة + عمرك
مايناسبك ابد
الكرياتين والاكسبلود اختر واحد منهم افضل والاخر اجله بعدين
يعني اول شي استخدم الكرياتين الصافي شهر وبعدين ريح شهر او اسبوعين وبعده استخدم الاكسبلود او العكس
الباقي تمام مع اني اشوف انك ماتحتاج السيريس ماس لانه يزيدك دهون زيادة
لو اخذت شي قليل دهون وقليل كارب افضل

[أنين الاقصى]

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

مشاء الله وزنك قريب من طولك بالنسبه للكورس

(( سيرياس ماس + كرياتين +امينو ماس 8000 + اكس ابلود + دياينبول 100 حبه ))


السيرياس ماس مكمل قينر لزياده الوزن خذ سكوب قبل الريوق مع حليب+بعد التمرين سكوب مع ماء+سكوب قبل النوم مع حليب

الكيرياتين والنو اكسبلود افضل تختار لك واحد منهم والثاني تخليه لكورس ثاني دامهم عندك \الكرياتين ممتاز للضخامه وبيزيد اوزانك

النو اكسبلود مكمل باور وبمب ممتاز جدا للباور

الامينو 4 قبل الريوق و4 قبل التمرين و4 بعد التمرين

الداينابول بعد عنه بيقمع التست

ان شاء الله الاعضاء بيفيدوك اكثر

بارك الله فيك اخي ..
بس انا عاوز ارفع وزني مع الكتله العضليه .
وزني غير متناسق مع طولي نهائي مو عجبني انا حابب يكون وزني 100 كيلو ..

وهي صورة للجسمي ..

http://www.iraqup.com/up/20120229/iQ8iK-r2C6_595881750.jpg (http://www.iraqup.com/)

مش عارف اذا الصورة مخالفه لقوانين القسم ام لا ..

[daughtry]

لا ابدا اخوي , الصوره مو ممنوعه واخذ راحتك القسم قسمـّك واحنا اخوانك لازم نمد ايد الفايده ونستفيد منكم كذلك
عموما لازم الصبر اللعبه لعبه صبر ..تحدي بينك وبين نفسك
اكلك المتوازن والصحي مفتاحك للجسم البنائي

[أنين الاقصى]

ياهلا فيك اخي عمرو

بالنسبة للدينابول احذر استخدامه
نعم خطر عليك الفترة التدريبية قصيرة + عمرك
مايناسبك ابد
الكرياتين والاكسبلود اختر واحد منهم افضل والاخر اجله بعدين
يعني اول شي استخدم الكرياتين الصافي شهر وبعدين ريح شهر او اسبوعين وبعده استخدم الاكسبلود او العكس
الباقي تمام مع اني اشوف انك ماتحتاج السيريس ماس لانه يزيدك دهون زيادة
لو اخذت شي قليل دهون وقليل كارب افضل

في البداية بارك الله فيك اخي ..

بالنسبة لدينابول وليش خطر انا يالي بدي اخدو بس 100 حبه ..
شو ممكن يسبب الي .. سامحني حابب اعرف ...

بالنسبة للكرياتين والاكس ابلود راح اخد الكرياتين مع السرياس ماس واخلي الاكس ابلود هادي الفترة ..
لمن اخلص الكرياتين بستخدم الاكس ابلود ..

بخصوص السيرياس ماس انا حابب ارفع وزني لنو جسمي ضعيف انا حاسس ..

لنو انا طويل كثير فلازم يكون وزني ع الاقل 95 ..


وهي الصورة للمكملات الموجوده عندي ..

http://www.iraqup.com/up/20120229/33LaA-Avi2_799233316.jpg (http://www.iraqup.com/)

[the rock 911]

الدينابول هرمون . . واستخدامه لوحده غلط فادح لانو بيوقف انتاج التست الطبيعي بجسمك وممكن يسببلك العقم لا سمح الله . . غير انه مضر وسام على الكبد والاهم من كدة ان البيزيد وزنك وقت الاستخدام وبعد ما توقف بيروح 90% من الي عملته يعني بيخليك زي البلون . .
اما المكملات ما فيها مشكلة ومالها اي اضرار لو استخدمتها صح . .

[أنين الاقصى]

يا جماعه ممكن تحكو كيف اخد النو اكس ابلود الطريقه ..

[بردان1]

قبل التمرين بـ 30 الى 45 دقيقة

سكوب واحد وتقدر تزيد الكمية سكوبين لو مانفع سكوب