المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام اول كروس (رايكم مهم)


mohammed003
01-03-2012, 12:52 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 76 كيلوجرام

نسبة الدهون : 22

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

استخدم حاليا
وي بروتين قولد ستاندر
قلوتامين
اوبتي مين

وسؤالي اولا عن رايكم بالكورس؟

ثانيا بالنسبة للقلوتامين ينفع اخلطه مع البروتين مره وحده بالشيكر؟

واذا كانت الطريقه غير مناسبه... بعد التمرين هل استخدم القلوتامين اول او البروتين طبعا بعد شرب العصير
وشكرا.
.hamad.
01-03-2012, 01:00 AM
الجلوتامين خذه قبل التدريب مباشرةً + قبل النوم افضل يابطل

بدون خلط فقط ملعقة صغيرة وبعدها نص كوب ماي
mohammed003
01-03-2012, 01:16 AM
الجلوتامين خذه قبل التدريب مباشرةً + قبل النوم افضل يابطل

بدون خلط فقط ملعقة صغيرة وبعدها نص كوب ماي

شكرا ياكابتن
mohammed003
01-03-2012, 06:45 PM
القلوتامين هل له فترة استخدام محدده؟
.hamad.
01-03-2012, 09:18 PM
^^

لا
تقدر تواصل عليه وتقطعه بأي وقت