مكملاتي .. وجرعاتها جزاكم الله خير

[احساسي انا]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :179 متر
الوزن : 80 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا جزاكم الله كل خير هذي مكملاتي .. وانا قسمتها حسب معرفتي المحدوده
ايزو بيور
واي بروتين جولد ستاندرد
امينو تاك
اكسبلود 2

الايزو بيور .. سكوبين بعد التمرين مباشره
الواي سكوب قبل النوم مع حليب ..
الامينو تقريبا 6 حبات قبل و 6 بعد ..
ولكن هل الواي اخذه مكان الايزو بعد التدريب ..واخلي الايزو قبل النوم .. ولا العكس ..؟
وجزاكم الله خير

[بردان1]

وعليكم السلام ورحمة الله
انت ماخذ بروتين نوع واحد من شركتين مختلفات ؟!!

فا استخدم واحد منهم فقط والاخر احتفظ فيه لما يخلص الاول
الاستخدام سكوب واحد فقط بعد التمرين + الصباح بعد الافطار بساعتين + قبل النوم مع حليب

وكان الافضل تاخذ واي سواءا القولد ستاندرد او الايزو وتاخذ معاه كازين او بروكمبلكس

بالتوفيق اخي يالغالي

[احساسي انا]

تسلم يا غالي ..
لكن انا لما اخذ الواي مع حليب .. فاكيد يبطلئ من امتصاصه مثل ما اعرف ..
لكن انت شايف اني اخلص الواي .. وبعدين ادخل على الايزو بيور .؟

[بردان1]

اخي الكريم الايزو بيور واي
كلهم واي
كلهم بروتين مصل الحليب سريع الامتصاص بس اختلاف شركات

وانت قرر اختر واحد منهم وسم الله وخلص عليه واذا خلص ابدا بالاخر دامك شريتهم اما اذا كنت للان ماشريتهم
فا خذ واي قولد ستاندرد + كازين لقبل النوم


بالتوفيق يالغالي

[احساسي انا]

اوك .. يعني يا غالي ما افضل شئ ممكن اضيفه .. هل الكيرياتين مونوهيدرات .. او النيتريكس .. او الكاسين .. ؟
علما باني اريد استشفاء عضلي او ابراز للعضل .. فما اهو انسب شئ في هذه الاشياء ..

[بردان1]

كلهم هالثلاثة مختلفين تقدر تضيفهم كلهم سوا
لكن بما ان في كورسك اكسبلود فالاكسبلود يغنيك عن النايتركس والكرياتين
فالافضل تاخذ الكاسين لقبل النوم
بالتوفيق اخي