المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية استخدام الكرياتين


shombeh
02-03-2012, 05:58 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :177 متر
الوزن : 83 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا كنت استخدم الكرياتين بس قبل التمرين بس قريت نصائح جاي كتلر لاعب كمال الاجسام المحترف قال احسن استخدام حق الكرياتين قبل التمرين ب عشرين دقيقه وبعد التمرين بس حبيت اتاكد من المعلومه صح ولا غلط
بردان1
02-03-2012, 06:00 PM
وعليكم السلام

نعم دامها من جاي كتلر مايحتاج بطل العالم
والمتعارف عليه اساسا هو بعد التمرين
shombeh
02-03-2012, 06:07 PM
انزين اخوي انا الحين بدخل تنشيف ةتقسيم اكمل عليه؟؟
بردان1
02-03-2012, 06:16 PM
برايي توقفه اذا لك فترة تستخدمه

ماتحتاجه
shombeh
02-03-2012, 06:24 PM
والله استخدمته مرتين بس شو رايك وسؤال اخير ايام الاستراحه اخذ ولا لا ومتى ومشكور
بردان1
02-03-2012, 06:35 PM
والله عاد دامك بديت فيه كمل عليه عشرين يوم وبعدها وقف
shombeh
02-03-2012, 06:38 PM
مشكور اخوي وماتقصر والسموحه منك عذبتك معاي