المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استخدام سل تك و امينو و واي بروتين في نفس الوقت


m7md b
04-03-2012, 12:17 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :183 متر
الوزن : 79 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا اشتريت واي بروتين و سل تك و امينو

فكيف استخدمهم مع بعض هل اخذ بعد التمرين الثلاث مكملات مع بعض امينو و واي بروتين و سل تك

وهل لهذه المكملات اضرار مع العلم انا استخدم المكملات من 5 شهور هل اوقف للراحة

وشكرا
the rock 911
04-03-2012, 06:30 PM
سل تك : بعد فترة التحميل . . استخدم سكوب بعد التمرين مباشرة مع اي شي سكري ( عسل . . سكر . موزة )
الواي : الصباح على الريق ( وبعد ساعة افطر ) - بعد التمرين ( بعد السلتك ب 10 دقايق ) او معاه مافي مشكلة - قبل النوم مع حليب
الامينو : حبتين مع الفطور - حبتين مع العشا - 3 قبل التمرين 3 بعد

ريح من الكرياتين ( كل شهر ريح اسبوعين ) والبياقي مافي مشكلة
m7md b
04-03-2012, 06:48 PM
مشكوووور the rock 911 ماتقصر و متفاعل دائما
the rock 911
04-03-2012, 10:55 PM
حيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاك الله