الجليلي77
04-03-2012, 12:38 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :195 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
وعندي سؤالين هذه التمارين التي في موضوع ابو راشد
http://www.montada2.com/showthread.php?t=654134
لازم تكون بترتيب +عادي ازود تمارين اخرى عليها لانهم يقولو التنوع في التمارين جيد!!
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :195 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
وعندي سؤالين هذه التمارين التي في موضوع ابو راشد
http://www.montada2.com/showthread.php?t=654134
لازم تكون بترتيب +عادي ازود تمارين اخرى عليها لانهم يقولو التنوع في التمارين جيد!!