هل قوة الذراع لها دور في زيادة حمل الاوزان

[المشعل1]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 83 كيلوجرام

نسبة الدهون : 20

و الاستفسار كالتالي :
شباب انا لي في الجيم اكثر من سنه
جسمي ماشاء الله كل عضله افضل من الثانية وموزون مع جسمي ضخامه بالصدر الظهر الباي الثلاثي الرقبة والترابيس وغيرها
بس عندي مشكله وحده هو اني مهمل عضله الذراع مره عاديه
الان لي اكثر من سنه ومشكلتي في الاوزان يعني الصدر مسطح ما اقدر اشيل 25/25 لحالي الا بالمساعده الا واوزاني في الكتف مره زفت ما اقدر اشيل وزن 15 /15 الا بالمساعده
هل هذا هو سببه ضعف عضله الذراع عندي ؟؟؟؟

[الناعسي]

له دور وبعد له دور بعد فضل الله في حمايتك من الاصابات ركز عليها مرتين اسبوعيا ومفروض خلال هالسنه اوزانك صدر مسطح اكثر بكثير من 25-25 بس كل جسم وله طبيعته

بالتوفيق ان شاء الله

[بردان1]

اكثرر العضلات شغل عضلات الذراع

ركز عليهن لاتهملهن لكن بعد بدون ارهاق
يعني خلهم يوم مخصص بالجدول وغير بالتمارين

وان شاءالله موفق

[shombeh]

السلام عليكم اخوي
اكيد هن السبب ركز عليهن ولاتهملهن انا شخصيا العبهن مرتين اسبوعيا وعلى فكره اوزانك منخفضه شد حيلك والسموحه منك
تحيااتي

[araar]

أعطِ لكل عضلة حقها من التمرين وتشوف نتيجة ترضيك وتناسق في الجسم..