المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام بخصوص السيرياس ماس و الكرياتين


mohamadali123
07-03-2012, 01:12 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :173 متر
الوزن : 63 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ..
اخواني عندي استفسار بخصوص كيفية استعمال السيرياس ماس و اوبتيموم كرياتين ؟


و هل ممكن خلط الكرياتين و السيرياس معا ؟


وهل يجب شرب الماء اثناء التمرين في حال استخدام الكرياتين ؟

وشكرا.
mohamadali123
07-03-2012, 08:25 PM
??????????????????
mohamadali123
08-03-2012, 12:24 PM
سبحــــــــــــان الله وبحـــــــــمـــــــــــده , سبحــــــــــان الله العظيــــــــم
humax2007
08-03-2012, 12:34 PM
السيرياس فيه 1 جرام كرياتين لكل 334 جرام