مساعدتي في كورسي الهرموني الثاني

[عـمار]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : ٣١ , الجنس : ذكر

الطول :١٧٠ متر
الوزن : ٧٩ كيلوجرام

نسبة الدهون : ٢١

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
امسي على جميع كباتنة المنتدى واتمنى لهم دوام الصحة والعافية....

يااخوان انتهيت من كورسي الاخير قبل سبعة شهور تقريبا وكان عبارة عن بريمو وبروبونات لمدة ٦ اسابيع والنتايج كانت مرضيه ولله الحمد والفضل يعود لكم وخاصة الآخ العزيز والمحب للخير الكابتنhamad وخلال السبعة الشهور هذه فتحت على الاكل وارتفعت نسبة الدهون وإن شاء الله خلال شهر سأقوم بإنزالها وبعدها ببتدي بالكورس واريد في هذا الشهر اجهز المواد
والآن افكر بدخول بكورس ثااني ومحتار نصحني المدرب في
سستانون + داينبول

فأرجو منكم النصح

[.hamad.]

هلا فيك يابطل

والشكر لله

اخوي كم حالياً نسبة الدهون ؟؟

[عـمار]

نسبة الدهون حالياً 21 ٱ‏​نـِْا عارف انها مرتفعه لكني راح انزلها بأذنه الله خلال شهر لكن المشكله فـ♡ـي المواد حاب اجهزها من الآن يمكن بعد شهر ماتتوفر.. وتتكرر المسأله كما تكررت فــي الكورس الاخير

[.hamad.]

لا تكثر خذ سيبونات فقط

مع نظام غذائي ومكملات جيدة والنتيجه بتكون ممتازة ان شاء الله

تحتاج 20 انبولة فقط

بس فالبداية نزل نسبة الدهون الى 12% لو قدرت لجل تلقي نتيجة حلوة مع الكورس

[عـمار]

اشكرك على سرعة ردك بحاول انزال نسبة الدهون الى اقصى حد استطيعه وان كانت ١٢٪ صعبه لكني بحاول

بنسبه لسيبونات ٢٠ امبوله
وهل الامبوله بقوة ١٠٠
كم تكون الجرعه في الاسبوع الواحد (كم امبوله احتاجها في الاسبوع )
وهل تكون الجرعه موزعه على يومين؟

[.hamad.]

الانبولة تجي قوة 200 ((التايلندي))

وتحتاج انبولتين فالاسبوع

اذا عندم امكانية حالياً تشتري قروث فهذا ممتاز

وتبلش به بروحه لمدة شهر ونص مع الدايت بينزل نسبة الدهون بشكل كبير + بيحافظ على العضل

[عـمار]

الحمدالله الامكانيه موجوده
ياارب يكون القروث متوفر لاني في المره الاخيره كنت حاب ادخل القروث وللاسف ماكان موجود

يعني بيكون كورس سيبونات ٢٠ امبوله المده ١٠ اسابيع
والقروث مدته ثلاث شهور ونص تقريبا
المضادات
الليقالون ٣ مرات باليوم الى نهايه
البريفيون كل ١٢ ساعه
النولفادكس ١٠ ملج استخدمه اذا حسيت بحكه بالحلمه

بعد الانتهاء من الكورس
بريجنل ٥٠٠٠ كل اسبوع لمدة ثلاث اسابيع
ونولفادكس لمدة شهر بقوة ٢٠

هل هذا كاافي او عندك تعديل او اضافه ياكابتن؟