ايهما افضل ترينابول او الانافار

[Bu jamal]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 82 كيلوجرام

نسبة الدهون : --

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اخواني حاب اطلب مساعدتكم اللي عودتوني عليها

طبعا وزني وطولي مذكورين بالاعلى ونسبه الدهون ماعرف كم بالضبط ولكن قليله وهي في الارداف اكثر شي والخواصر

وحاب استفسر عن الترينابول و الانافار؟!!

هل استطيع ان استخدمهم في نفس الوقت؟

او

هل استطيع ان استخدم كل واحد على حده وماهي الفائده منهم بشكل عام؟؟



اتمنى تساعدوني اخوواني لاني ناوي اخذ واحد منهم واذا لازم استعملهم اثنينهم ماعندي مشكله بس ابغي اعرف فوايدهم بشكل عام وهل ينفعون حق ضخامه اكثر او تنشيف اكثر ؟؟


وشكرا لكم

اخوكم
بوجمال

[.hamad.]

هلا فيك اخوي بوجمال

كل هرمون له استخدام معين واللي يحدد اكثر نوع الاستخدام هي التغذية

بس ماذكرت لنا مدة تدريبك وهدفك من الاستخدام

[Bu jamal]

اهلا وسهلا اخوي شرفت الموضوع

انه اتدرب من 6 سنوات تقريبا لعبت سنه وقطعت سنه والحين صارلي 4 سنوات مواصل وجسمي جيد جدا والعضل واضح بس ناوي اضخم زياده وصارلي تقريبا 7 شهور بدون تقدم ملحوظ

وعندي معلومات كبيره عن التمارين والجداول والمكملات الغذائيه ولكن عن الهرمونات بصراحه خلفيتي بسيطه جدا
ونصحني صاحبي بالانافار والترينابول استخدمهم مع بعض وقالي بيعطونك عضل صافي ويحرق الدهون

واللي محيرني هو: هل المفروض انه استخدمهم في نفس الوقت او يفضل كل واحد لحاله وبحصل نتائج جيده

مع العلم انه عندي صديق آخر قالي عن التستسترون نوع حبوب اسمه اعتقد ميثل تستسترون في اليوم 6 حبات مع كل وحبه حبتين يعني تقريبا 60mg وايام التمارين فقط 4 ايام في الاسبوع وقالي استخدم معاه مضاد liv.52 وامورك طيبه


وشكرا على مرورك اخوي حمد وياريت لو تنوروني

[.hamad.]

واللي محيرني هو: هل المفروض انه استخدمهم في نفس الوقت او يفضل كل واحد لحاله وبحصل نتائج جيده

تقدر تستخدمهم الاثنين بس لا يفضل لان الترينبول هرمون قوي ولا يصلح للمبتدئين فالهرمونات كونه يقمع الهرمون الذكري
ويجب ادخال هرمون اندروجيني معه ..

بالنسبة للانفار فهو هرمون ضعيف ويستخدم لغرض التنشيف ولكن تحتاج كميات كبيرة منه للفائدة ..

برايي ترتب اكلك وتاخذ منتجات طاقة تنفعك في تحسين مستواك وتلغي فكرة الهرمونات حالياً ..

ان بغيت برتب لك جدول يفيدك ويطور مستواك

[Bu jamal]

اولا اشكرك اخوي على اهتمامك

وانه طول فترتي مع كمال الاجسام ماعمري فكرت في هالمنشطات بس المشكله اني صارلي فتره الحين ماحست بتطور ملحوظ

واستعملت اغلب منتجات الطاقه والبروتينات وماتم شي ماستعملته طول هال4 سنوات وطبعا اخذ راحه كل شهرين اوقف كل شي ماعدا البروتين والامينو
وكل شهرين اغير الجدول واكلي الحمدلله جيد جدا واهتم كثيرا في الاكل

وانا من النوع اللي اهتم في جسمي وايد واحب كمال الاجسام

المهم اخوي
انه شاكر لك اهتمامك مره ثانيه
واذا انت تحس انه في طريقه بعيده عن المنشطات تقدر تفيدني فيها فياريت تفيدني يالغالي واكون شاكر لك

اخوك بوجمال

[Bu jamal]

بإنتظار ردك اخوي حمد

[.hamad.]

واهتم كثيرا في الاكل

وانا اتوقع ان هو سبب مشكلة عدم تطورك فاللعبة

فالافضل تطرح النظام الغذائي بالضبط

لجل يتم التعديل عليه

[.ابوقحط.]

على الرغم من قوه الترنبول الا ان اضراره كبيره جدا ولايستخدم اكثر من ست اسابيع لانه يسبب اضرار منها الصلع المبكر وتساقط الشعر + التوتر والعصبيه + البشره الدهنيه وحب الشباب
ويقمع الهرمونات الذكريه فى الجسم والخ والخ
الانافار خفيف جدا جدا واضراره شبه معدومه لاكن تحتاج كميات كبيره جدا جدا منه

اهتم فى غذائك

وراح تحقق نتائج جيده بشكل طبيعى

[Bu jamal]

ما شاءالله عليك ههههههههههه توني حاط الرد

باكتب برنامجي الغذائي وعطني رايك ياخوي

الافطار الساعه 7 تقريبا
من 5 الى 6 بيضات بعدها بساعتين او ثلاث سكوب واي بروتين

من الساعه 10 إلى 12 اكل سلطه خضراء او فواكه

الساعه 2 تقريبا الغداء
اكثر شي آكل صدور مشويه او ستيك او سمك واحيانا مع ارز او تونه بالماء

الساعه 4 او 5 اروح النادي
بعد التمرين بعشرين دقيقه تقريبا اخذ سكوب واي بروتين مع الامينو 10000

الساعه 8 اتعشى واكثر شي آكل مشاوي واحيانا اخرطها في الاكل شوي ىكل باستا او اكل بيت ( طبعا مايفيد وايد )

وقبل لا انام اخذ سكوب بروتين


واحيانا بين الوجبات اكل بطاطس مسلوق او نودلز

يعني تقدر تقول 6 ايام في الاسبوع امشي على هالجدول في الاكل والجمعه مريح نفسي عالآخر

[Bu jamal]

تسلم اخوي ابو قحط ماقصرت

بس مثل ماذكرت انه مهتم في التغذيه ومو من النوع اللي يهمل هالجانب

بس جسمي ماقاعد يتطور من 6 او 7 شهور مالاحظ فرق لا في الشكل ولا في قياس العضلات حتى اجوف روحي شهر اضخم وشهر انشف مره ثانيه مب عارف من شنو بالضبط

[.hamad.]

اخوي هذا الجدول مايغطي احتياجك اليومي ..

ولو تلاحظ ان معتمد على البروتين الشراب اكثر من التغذية الصحيحه

شوف انا برتب لك جدول جديد لو مشيت عليه شهر بالضبط

بتشوف تغيير جذري

بس حالياً تاخذ مكملات ؟؟

[Bu jamal]

وانه كله حاط في بالي انه تغذيتي سلميه لاني مركز على الفطور والغداء آكل وجبات صحيه ؟؟؟

عالعموم اخوي انه بانتظر الجدول اللي قلت عنه وباستعمله شهر ولا يهمك بس توعدني بعد شهر اذا ماوصلت للمستوى اللي اطمح له ابيك ترتب لي كورس استعمله ها شقلت ؟؟؟ :)

وحاليا استخدم بروتين واي قولد ستاند وامينو اسيد 10000 وجلوتامين بس

والف شكر لك يالغالي على وقتك معاي

[Bu jamal]

بانتظار ردك يالغالي