الفرق بين الاحماض الامينية و BCAA

[amdmatar]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :186 متر
الوزن : 94 كيلوجرام

نسبة الدهون : 16 %

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم شباب ؟

كثير قرأت في النت انه ال BCAA افضل من الاحماض الامينية العادية


طيب هذه مكونات ال super amino 4800 لكامل اليوم (12 حبة)

http://www.dymatize.com/clientuploads/directory/products/SuperAmino-AAProfile.jpg

مثل ما تلاحظون انه ال
l- isoleucine : 825 mg
l-leucine : 1305 mg
l-valine : 795 mg

وهذه مكونات ال bcaa 2200 لليوم كامل (4 حبات)

http://www.factorysupplements.co.uk/ekmps/shops/proteinfactory/images/dymatize-bcaa-complex-2200-13-p.jpg


في ال bcaa تركيز الاحماض كثير اقل من ال super amino وعددها اقل
طيب ليه الbcaa افضل ؟

سلام

[071071]

هلا والله بالغالـــــــــــــــي ..

حبيب قلبي أستفسارك بمحله ولكن عشان تتضح لك الصورة كل المنتجين لهم هدف وفوائد تختلف غير الأخر وعشان تفهم القصة بأعطيك ايها بالتفصيل بس ابيك تركز معي:


فوائد الاحماض الامينية (BCAA) وتسمى ( ذات السلسل المتشبعة ) ؟

1- من المعروف ان الجسم الانسانى لة القدرة على تحطيم نسيج العضلة لكى تستعملة
كمصدر طاقة اثناء التمرين الثقيل ومن المعروف ان مصادر الطاقة بتكون من
الكربوهيدرات بس ايضا من فوائد الاحماض الامينية ذات السلاسل المتشبعة
انها ايضا مصدر للطاقة حيث انها تساعد فى انتاج (alanine) الذى يدخل الى
الكبد ويحول الى جلوكوز ومعنى ذلك لو احنا اخدنا (BCAA) كفاية هيخلى الجسم
ما يفكر انه يستخدم نسيج العضلة كمصدر طاقة يعنى لو احنا اخدنا من 3 الى
5 جرام من(BCAA) اثناء وبعد التمرين هتخفض من تحطيم نسيج العضلة.

2- هناك فائدة ايضا عظيمة انة بيزود مستوى هرمون النمو حيث انة يساعد فى انتاج
الارجنين وان الكمية العالية من الارجنين تؤدى لزيادة مستوى هرمون النمو

3- تمنع الهبوط فى بلازما الدم مما يوفر مناخ جيد لهرمون التستستيرون

(BCAA) هم 3 احماض (زي ماذكرت انت ) :

1- Isoleucine
2- Valine
Leucine -3


يعني بإختصار :

الاحماض BCAA بتساعد فى انتاج احماض امينية اخرى يعنى لو احنا أخذنا اى نوع من انواع الاحماض الامينية المشبعة BCAA هذا يغني عن اخذ انواع اخرى من الاحماض الامينية لانة بيساعد فى انتاج تلك الاحماض الامينية الاخرى ( وهذا من أكبر الاسباب والأهداف اللي عشانه طلع المنتج BCAA )


وحسب علمي وخبرتي الأحماض BCAA يأخذونه الابطال للي يبي ينشف أو يدخل بطولة أو شي زي كذا ( وهذا سبب أخر أيضا عشانه طلع المنتج BCAA )


تحياتي لك ... ياوووووووووووحش

[amdmatar]

مشكور اخي على ردك
لكن ما جاوبتني على سؤالي !

اوك هذه فوائد ال bcaa وانا عارفها
بس ليش نأخذ bcaa اذا السوبر امينو يحتوي على كيمة من الاحماض الثلاث
اكثر من حوب ال bcaa !!
راجع الصور اللي فوق وراح تفهم قصدي

سلم

[بردان1]

لامايحتوي على اكثر
هذاك لكل 12 حبة وهذا لكل 4 حبات يعني المعادلة غير متساوية
ساوي الاطراف وشوف من اكثر

وهذا من اهم الاسباب ان الاغلب ياخذون البي سي اي اي لحاله لانك بمنتج معزول تلقى النسبب اكثثثر
وتقدر تزيد حاجتك قد ماتبي
وللعلم قد يكون البي سي اي اي ضعيف لكن لو اخذت بودرة مثلا راح تاخذ حاجتك مثل ماتبي

بالتوفيق

[071071]

مشكور اخي على ردك
لكن ما جاوبتني على سؤالي !

اوك هذه فوائد ال bcaa وانا عارفها
بس ليش نأخذ bcaa اذا السوبر امينو يحتوي على كيمة من الاحماض الثلاث
اكثر من حوب ال bcaa !!
راجع الصور اللي فوق وراح تفهم قصدي

سلم



أوكي ... أخوي هذا أحلى رد ولا يهمك ..

هذي الأرقام لـ ( 12 حبة ) للسوبر لأمينو 4800

l- isoleucine : 825 mg
l-leucine : 1305 mg
l-valine : 795 mg



وبعد مساواة المقارنة والكمية تطلع النتائج كالتالي :

هذي الأرقام لـ ( 4 حبات ) للسوبر لأمينو 4800

l- isoleucine : 275 mg
l-leucine : 435 mg
l-valine : 265 mg

هذي الأرقام لـ ( 4 حبات ) bcaa 2200


l- isoleucine : 550 mg
l-leucine : 1100 mg
l-valine : 550 mg


&& اتمنى أنها وصلت الفكرة .. تحياتي وأشواقي &&

[Booyaka]

الأخ 071071 ، يوم عن يوم تثبت أنك شخص مثقف وتعجبني ردودك الصراحة ، وتعجبني طريقتك بالشرح ، وما أزيد على كلامك
و اما عن منتج الـ Bcaa 2200 لو تلاحظ كل ردودي للي يطلب مكملات أنا اوضع لهم هذا المكمل بسبب فوائده اللي ذكرتها
و الكابتن حمد ماقصر الصراحة هو اللي دلني على هذا المنتج .

[amdmatar]

أوكي ... أخوي هذا أحلى رد ولا يهمك ..

هذي الأرقام لـ ( 12 حبة ) للسوبر لأمينو 4800

l- isoleucine : 825 mg
l-leucine : 1305 mg
l-valine : 795 mg



وبعد مساواة المقارنة والكمية تطلع النتائج كالتالي :

هذي الأرقام لـ ( 4 حبات ) للسوبر لأمينو 4800

l- isoleucine : 275 mg
l-leucine : 435 mg
l-valine : 265 mg

هذي الأرقام لـ ( 4 حبات ) bcaa 2200


l- isoleucine : 550 mg
l-leucine : 1100 mg
l-valine : 550 mg


&& اتمنى أنها وصلت الفكرة .. تحياتي وأشواقي &&



اوك اخي عارف
لكن هذا الجرعة الموصى بها يوميا 12
وهذا الجرعة المصى بها 4

يعني لو اخذت الجرعة اليومية راح تكون النسب في الامينو اكثر
الا اذا تعديت الجرعة اليومية في bcaa يعني اخذت 6 حبات مثلا
؟؟؟؟!!!

سلام

[.hamad.]

لامايحتوي على اكثر
هذاك لكل 12 حبة وهذا لكل 4 حبات يعني المعادلة غير متساوية
ساوي الاطراف وشوف من اكثر

وهذا من اهم الاسباب ان الاغلب ياخذون البي سي اي اي لحاله لانك بمنتج معزول تلقى النسبب اكثثثر
وتقدر تزيد حاجتك قد ماتبي
وللعلم قد يكون البي سي اي اي ضعيف لكن لو اخذت بودرة مثلا راح تاخذ حاجتك مثل ماتبي

بالتوفيق

+1

سهلت علي الرد الله يجزاك خير

اسمحلي فالتأخير بالرد بسبب الضروف الصحية

اولاً الكبتن عمر ماقصر بالرد وباقي الابطال الله يجزاهم كل خير

انا فاهم وش تقصد وبرد عليه

الغالي هي قاعده امشي عليها انا ومعظم اللعيبه القداما يقولك اذا تبي عضل صافي وتنشف لاتاخذ بروتين سائل واكتفي بالامينو
واذا كنت في مرحلة بناء فالافضل انك تستعين فاللبروتين السائل وتوقف امينو اسد وتستبدله بأحماض اساسية

السبب ان في مرحلة البناء انت تريد احماض اساسية لايستطيع جسمك تصنيعها وبتركيز اعلى ((ان زادت فخير وبركة)) وان قلت فيبدأ انهيار العضلات

اذا قمت بإضافة الامينو فالامينو شامل كل الاحماض الاساسية وغير الاساسية ولكنه بتركيزات اقل ولا يحتاج الجسم الى امينو اسد ان كان اللاعب يأخذ بروتين سائل لان البروتين السائل تدخل بتركيبته امينو اسد واللي يحتاجه اكثر هو احماض اساسية فقط

ونلاحظ ان اكثر اللعيبه ياخذون الاثنين ولو تفهمه سنه مايقتنع طبعاً هو مب غلط انك تاخذ بروتين وامينو بس ماراح تستفيد كثر لو انك خذت احماض اساسية فقط مع سائل بروتين وخصوصاً بمرحلة البناء

اتمنى لك التوفيق يابطل

[amdmatar]

اها الحين فهمت :)
مشكور اخي حمد على اجابتك

سلام

[071071]

الأخ 071071 ، يوم عن يوم تثبت أنك شخص مثقف وتعجبني ردودك الصراحة ، وتعجبني طريقتك بالشرح ، وما أزيد على كلامك
و اما عن منتج الـ Bcaa 2200 لو تلاحظ كل ردودي للي يطلب مكملات أنا اوضع لهم هذا المكمل بسبب فوائده اللي ذكرتها
و الكابتن حمد ماقصر الصراحة هو اللي دلني على هذا المنتج .

أحرجتني :flirt:هههههه ..
االله يسعدك ياكابتن .. بصراحةاحب أخلص بالاجابة والرد على التساؤلات .. وفيكم الخير والبركة


^
انا بالنسبة لي استعمل بي سي اي اي حق جي ان سي ووالله مادري عنه صراحة وان شاءالله بتأكد ارسل للشركة لكن تسانه خنزيري يتحمل ذنبي وزارة الصحه : )


أضحك الله سنك يا أيها (البردان رقم واحد) :proud:

[.hamad.]

http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSEsLdNSGQ8dA1jnBXgoKjuzZNu30vpie9EGAW07WPMWfcvHhAUqA

هذا النوع حبوب وهو من اقوى الانواع وانا استخدمه دايماً وحباته صغيرة وسهلة البلع

[ابو خطاب الشهري]

ياكباتن ايش رايكم انا دخلت مع الbcaa الzma وكبسوﻻت زيت السمك هل النظام هذا تمام واﻻ يحتاج تغيير شاكر لكم