Fahed91
23-03-2012, 02:06 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : ٢١ , الجنس : ذكر
الطول :١٨٠ متر
الوزن : ١٠٠ كيلوجرام
نسبة الدهون : -
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
لانشغالي هذا الاسبوع ولاني كنت اخطط لزيادة عضلة الباي
هل استطيع لعب الرجل والباي بعدها يوم راحه وبعده صدر وباي والي بعده راحه بعده الظهر والتراي ؟؟؟
هل ساستفيد من تمرين الباي ولا اتضرر ؟
وكم تمرين اتمرن بالباي تنصحوني ؟
العمر : ٢١ , الجنس : ذكر
الطول :١٨٠ متر
الوزن : ١٠٠ كيلوجرام
نسبة الدهون : -
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
لانشغالي هذا الاسبوع ولاني كنت اخطط لزيادة عضلة الباي
هل استطيع لعب الرجل والباي بعدها يوم راحه وبعده صدر وباي والي بعده راحه بعده الظهر والتراي ؟؟؟
هل ساستفيد من تمرين الباي ولا اتضرر ؟
وكم تمرين اتمرن بالباي تنصحوني ؟