تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة رأيكم في المكملات


mn_dubai
23-03-2012, 05:54 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 31 , الجنس : ذكر

الطول :178 متر
الوزن : 90 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني ابغي رأيكم في هذه المكملات وهل احتاج ان اضيف عليها شي اخر
انا الحمدالله جسمي متناسق بتسبة 75%
بس يحتاج اني اشيل بعض الشحوم البسيطة نوعا ما على منطقة الكرش
وهي اللي معذبتني :(

http://www.wata.cc/up/2012/03/images/w-e7a046d099.jpg (http://www.wata.cc/up/2012/03/images/w-e7a046d099.jpg)

البروتين = HYDRO BUILDER
الملتي فيتامين = OPTI - MEN
الجلوتامين = BLUEBONNET من محلات نيوترشن
الشبيه للامينو = BCAA
كلين بترول + ستنابول

هل احتاج مكملات اخرى لتضخيم العضلات والتنشيف في نفس الوقت وخاصة منطقة البطن

وجزاكم الله خير
ياضلوم
23-03-2012, 05:57 PM
جدولك حلو للتضخيم الصافي .... بس بغيت اسئل ايش هو (كلين بترول)+ستنابول ..... على فكره البروتين هذا عجيب حق التضخيم الصافي بس المشكله انه سعره غالي ... والعلبه تخلص بسرعه
mn_dubai
23-03-2012, 07:04 PM
مرحبا اخي الكلين معايا والستنابول هي حبوب للتنشيف والبروتين هذا من افضل الانواع وان شاء الله يفيد معابا وشكراً
بردان1
24-03-2012, 04:31 AM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اخي الكريم اولا واهم نقطة الببككا تتخلص منه فيه جلاتين خنزيري وانت بكرامة

النقطة الثانية الستانبول هذاااا هرموون
واضراره كثييييرة سمية على الكبد وقمع هرمون الذكوورة وامور كثييرة
واساسا حسب علمي ان مثل هالنوع يستخدم للي نسبة الدهون عندهم قليلة جدا ولو كانت مرتفعه ماراااح تستفيد منه تماما .. يعني بس حق الي تضر نفسسسسك فيه والله الحامي
الشي الاخير تنشيف وتضخيم بوقت واحد امر اشبه بالمستحيل
لكن ممكن تحافظ على وزن الدهون بالجسم ومع الوقت بينشف جسمك مع زيادة الحجم العضلي والتمرين ..

اهم شي حدد هدفك الي راح تمشي عليه تضخييييم او تنشيف
والكلين بترول لاتعليق عليه صراحة .. تقدر تاخذ لك حارق عادي يفي بالغرض افضل من الكلين واخطاره


بالتوفيق لك
the legond
24-03-2012, 08:04 AM
اخوي .........بناء على بياناتك فانت ليس لديك تلك النسبه اللي تجعلك تدخل في متاهات انت في غنى عنها هذا اولا.......... اما ثانيا فمن استفسارك ومكملاتك واضح ان هدفك انزال نسبة الدهون لديك..........فاالبنسبه لمكملاتك تمام الا الا ثنين الاخيرين (الكلين و الستنابول ) فالاول قد يفيدك في هدفك لكن اثاره الجانبيه غير مستاهله .........واحيانا في نتايجه مقارنة مع حوارق اخرى عاديه غير مشجعه فنصيحه استبدله بحارق عادي ومع برنامج رياضي الكارديو فيه النسبه الاكبر وبرنامج غذائي الكارب فيه النسبه الاقل صدقني تحقق هدفك .. اما الستانابول ماراح يفيدك في هدفك ولو حتى بنسة 1 % فاصرف عنه نظر نهائيا نصيحه لله........... همسه (اقتصر على سكوب بروتيني واحد فقط في اليوم ولو يكون مقسم على فترتين يكون افضل )
mn_dubai
24-03-2012, 03:25 PM
مشكورين اخواني وجزاكم الله خير وان شاء الله بتخلص منهمبس هل احتاج امينو ؟
the legond
24-03-2012, 04:52 PM
هو مايحتاج .........ولكن اذا حبيت خذ 2222 لاحتوائه على حمض ال كارنتاين اللي قد يساعد ولو قليلا في عملية الحرق . بس لاتنسى ان تحسبه من ضمن السعرات الحراريه اليوميه اللي للزم تكون على اقل تقدير 1500 سعره في اليوم كهدف تنشيفي . وطريقة حسابها اضرب كل حبه تم تناولها في 10 سعرات = ؟