جول تنشيف ... مكملات تكفون

[ياضلوم]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :172 متر
الوزن : 70 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

اخواني انا لعبت اكثر من كورس تضخيم من قبل .... والحين عندي شحوم اب اشيلها .... انا الحين داخل كورس

تنشيف وبعد فتره قريبه بخلص منه .... لكن ابي امدد الجدول (ازيد مدته) شهر او شهر ونص ....

ابي نصايحكم بلنسبه للمكملات ....(مع المحافضه على العضل ) ... بلنسبه لجدول التمارين والجدول الغذائي

انا ما عندي مشكله فيهم .... بس ابي رايكم بلمكملات


ناس نصحوني ... bcaa +جلوتامين +امينو 2222+ال كارنتين + اوميقا3+ليبو 6 اكس



هل هذا الجدول ممتاز .... واذا عندكم اراء ثانيه .... اكون شاكر لكم

[الناعسي]

وزنك ناقص اساسا كيف تنشف. بكا وامينو 2222 كلها احماض امينيه اختر ال 2222 احلى في التنشيف وخذ ايزو 100 اما اذا تقدر توفي احتياجك للبروتين من اكلك فلا تاخذ الايزو. شيل الليبو وخلك على الال كارنيتين والاوميغا اختيارييعني صار كورسك . امينو 2222 وايزوا 100 وكارنتين و جلوتامين . . . ( الايزوا تقدر تستغني عنه اذا تقدر توفي احتياجك من اكلك وهذا افضلك. والاوميغا اختياري )

[ياضلوم]

يعطيك العافيه وما قصرت .... بلنسبه للبروتين اقدر اوفيه من وجباتي الغذائيه


وننتضر اراء ثانيه

[الناعسي]

اذا تقدر توفي البروتين من اكلك فهذا افضلك وبتلاحظ النتيجه بشكل افضل من لو انك استخدمت الايزو او غيره

[the legond]

اخوي ياظلوم......... باين من بياناتك انك لاتعاني من كميه كبيره من الفات مما يستدعيك الى الجوء الحوارق خصوصا وانت في مثل هذه السن ...........فانصحك ان لاتسخدم الحوارق واكتفي بي ال كارنتاين + 2222 + جلوتامين + سكوب بروتين 1 في اليوم واعتمد لنفسك برنامج رياضي عالي الكثافه في التمارين الهوائيه ومعتدله في رفع الاوزان مع برنامج غذائي قليل السعرات الحراريه وبالتوفيق ياوحش

[بردان1]

الجلوتامين والبي سي اي اي يغنونك عن الامينو 222

والليبو 6 الغيه
والكارنتين تمام
يبقى ملتي فيتامين + ايزو 100 او واي قولد ستاندر

[ياضلوم]

يعطيكم العافيه يا كباتن وما قصرتو .... تسلمون