تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية استفسار عن القهوة قبل التمرين.....ارجو افادتي...


bLACk MaGIc.jed
31-03-2012, 04:18 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 81 كيلوجرام

نسبة الدهون : 20

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

كيفكم ياوحوش ان شاء الله مبسوطين

المهم ياجماعه الخير امس اول يوم استخدم فيه القهوة قبل التمرين بربع ساعه وقبلها ضارب موزتين عشان الكارب وكدا المهم مالكم بالطويلة.....<<<شوية وتقول قصة حياتك ., المهم اكملكم
مريت بارنيز واشتريت اكسبريسو ((احسو النوع دا مركز و طعمها مر مهما حليتها وكميتها اقل من نص الكوب))طبعا القهوة معروفه من المنبهات الجيده صراحه فادني جدا تركيز احسن من العاده ويعطي باور ع خفيف وحتى الجهد والتعب اللي احس فيه دايما عند نهاية التمارين ماحسيتو امس وغير كدا العرق يا ياااعرقت كتير شئ مو طبيعي كاني ماخد حارق دهون


السؤال بعد القصه دي كوولها

هل اشرب القهوة كل يوم قبل التمرين ولا مو طيب ع الصحه
بمعنى انو هل كترت الكفااييين للجسم مضره...؟؟

اتمنى تفيدوني
واسف ع الهرج الزايد لاني طولت وكترت معاكم
بناء اجسام1
31-03-2012, 05:37 AM
انا دايم قبل التمرين موزه وقهوى جد بوررر قوي وفتحت موضوع بانو مضر ولا اكثر الشباب قالو مافيه ضرر وبور حلو
bLACk MaGIc.jed
31-03-2012, 07:19 AM
^^^^
يعطيك العافية
وفعلا يعني الحمدلله خلاني اخلص تمريني بدون تعب او جهد واستغربت لمن فصخت التي شيرت في الصالة< اتهور ... صراحه كاني مطلعو من الغسالة مرررررررررررررررررره مبلول وعرق ماقد سارت حتى وقت التمرين

موزيتن تعطيك كارب سريع الامتصاص والقهوة تعطيك تركيز وباور خفيف وتنشطك

يعني شورتك وهداية الله نضرب كل يوم يعني بمعدل 180 ريال شهريا كل يوم 6 ريال ههههههههههههههههه باستثناء ايام الراحه <<<<<دقيق جدا


نشوف راي باقي الوحوش
الناعسي
31-03-2012, 07:27 AM
ما يحتاج هارديز مدري بارنيز وسته ريال يوميا ;)

الشغله كلها ملعقة صغيرة نسكافيه وملعقة سكر كبيره على كوب ماء مغلي وخلاص
daughtry
31-03-2012, 07:47 AM
ممتاز يا بطل
وسالفه ان مافيها ضرر بس لاتكثر منها
بحدود كوب الى كوبيـن
* فيه دكتور انا دايم مطيح عنده 24 ساعه .. كل ظهريه اشوفه كوب قهوه كبيرر يتسع لكوبين
bLACk MaGIc.jed
31-03-2012, 10:42 PM
يعطيكم العافيه ياوحووووش كلن باسمه

يعني كل يوم اشرب مامنها ضرر

مشكووووووورين