اعطوني كيفية اكل هذه المكملات + الواي و الميقا يا خبراء ويا مجربين

[nadir alger]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :1.85 متر
الوزن : 84 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم اخواني
عندي عام ونصف رياضة الحديد ( متقطع )
اشتريت مكمل الميقاماس
super mass gainer
اكلت منه 2.5 كيلو واحسست بتحسن رائع
لكن استفساري هو اني الان اشتريت 2.5 كيلو اخر من super mass gainer واشتريت معه كيلو واحد من الواي برويتن
اريد برنامج كيف اكلهم يعني الكمية وكيف انسق بينهم
وشكرا لكم اخواني

[mohamadali123]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

السوبر ماس جينر الجرعة تساوي سكوبين تاخد الصبح جرعة و قبل النوم جرعة مع حليب و الواي بعد التمرين

بالتوفيق لك .

[بردان1]

وعليكم السلام

اخي الكريم ياليت صورة للمنتج الي عندك ؟
انت قلت بالعربي الميقا ماس وبالانقليزي قلت السوبر ماس قينر
صورة او اسم الشركة

وبالنسبة للاستخدام اذا هو حق ديماتز
انصحك تحتفظ بالواي مؤقتا
وتستخدمه هذا سكوب صباحا وسكوب بعد التمرين مباشرة
ممكن الواي مع حليب قبل النوم بس لو توفره لبعدين افضل