مبتدأ حديد
06-04-2012, 11:46 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : ١٨ , الجنس : ذكر
الطول :١٦٨ متر
الوزن : ٦٧ كيلوجرام
نسبة الدهون : ١٧ونص ٪
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم كيف الحال ياخوان
انا ياشباب سبق وان نزلت موضوع لي وبالصور عن جسمي ونصحوني انا اهتم بالكارديو شهر لعبت كاردييو معا الحديد واللحين صراحة نحفت كثير
وابي شوي عضلت وجسم مقسم انا ما همني كم اشيل ولا كم احد انا ابي جسم حلو
البطن العلوي احس انه مشدود مرة ومرة حلو والتقاسيم لو اشد بطني اتحسسها لكن السفلي العكس مرة مو كويس لين وانتفاخ بسيط ما اقول كرش لكن دهون اتوقع متجمعة
وعندي اعلى الصدر ماشاء الله تمام لشديتها احسها رهيبة لكن من الحلمة وتحت لا برضو دهون متجمعة
اللي ابيه ياجماعة نصائحكم ابي عضل حلو وجسم مقسم وابي ااافضل نتائج بعد شهرين لني بسافر
يعني ابي جسم مشدود وفيه شوية عضل وعندي الليبو ٦ x للي فوق ال١٨ قطعته لي يومين تنصحوني ارجع له ؟
وكيف استخدامي للبروتين اللي هو بروكوملس معا الليبو اذ امكن
بس سمعت ان مستحيل تضخم وتاخذ شوي عضل بدون ماتطلع لك كرشة معقول ؟
ويعطيكم العافية
العمر : ١٨ , الجنس : ذكر
الطول :١٦٨ متر
الوزن : ٦٧ كيلوجرام
نسبة الدهون : ١٧ونص ٪
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم كيف الحال ياخوان
انا ياشباب سبق وان نزلت موضوع لي وبالصور عن جسمي ونصحوني انا اهتم بالكارديو شهر لعبت كاردييو معا الحديد واللحين صراحة نحفت كثير
وابي شوي عضلت وجسم مقسم انا ما همني كم اشيل ولا كم احد انا ابي جسم حلو
البطن العلوي احس انه مشدود مرة ومرة حلو والتقاسيم لو اشد بطني اتحسسها لكن السفلي العكس مرة مو كويس لين وانتفاخ بسيط ما اقول كرش لكن دهون اتوقع متجمعة
وعندي اعلى الصدر ماشاء الله تمام لشديتها احسها رهيبة لكن من الحلمة وتحت لا برضو دهون متجمعة
اللي ابيه ياجماعة نصائحكم ابي عضل حلو وجسم مقسم وابي ااافضل نتائج بعد شهرين لني بسافر
يعني ابي جسم مشدود وفيه شوية عضل وعندي الليبو ٦ x للي فوق ال١٨ قطعته لي يومين تنصحوني ارجع له ؟
وكيف استخدامي للبروتين اللي هو بروكوملس معا الليبو اذ امكن
بس سمعت ان مستحيل تضخم وتاخذ شوي عضل بدون ماتطلع لك كرشة معقول ؟
ويعطيكم العافية