كمال الاجسام تمارين تضخيم + تغذية تنشيف = ؟؟؟؟ [الأرشيف]

mshaf3i

15-04-2012, 01:42 PM

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر

الطول :178 متر
الوزن : 80 كيلوجرام

نسبة الدهون : 25%

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني اعضاء المنتدى

سؤال محيرني واتمنى الاقي اجابه لاني ماشي على تغذية تنشيف وتمارين تضخيم

وما ادري بصراحه كيف بتكون النتيجه
اتمنى تفيدوني
\

وشكرا