تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام برنآمج غذآئي ينقصه بروتين ( مسآعدتكم )


frncesco
21-04-2012, 01:41 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :166 متر
الوزن : 55 كيلوجرام

نسبة الدهون : 5

و الاستفسار كالتالي :
آهلين شبآب /
مآآتوقع آنآ آول وآحد تسمعون منه آطرآء لكن كلمة حق لازم آقولهآ
منتدى يعتبره الكثير المصدر الاول لكل مآيتعلق ب كمآل الاجسآم


آدخل بالموضوع :/

بعد 3 سنوآت آهتمآم ب عضلات البطن
قررت آني آهتم في حجم بآقي العضلات

آلبرنآمج الغذآئي موجود
البرنآمج التدريبي موجود

آبحث عن المكمل الغذآئي المنآسب
آو على الاقل الافضل ( لتضخيم )

وآي بروتين / نتيروتيك ... الخ
ياضلوم
21-04-2012, 01:53 AM
اذا تبي تضخيم عضل صافي .. انصحك ببروتين واي جولد استاندرد + امينو +انيمال بمب ... وان شاء الله راح تشوف نتائج حلوه
frncesco
21-04-2012, 04:19 PM
حلو جدآ نفس اللي كنت مخطط عليه
طيب والاآمينو + آنيمل بمب ممكن تعطيني فكرة بسيطة عنهآ

^
جديد على جو المكملات ^^
S.alkalbani
21-04-2012, 08:51 PM
الامينو الي هي الاحماض الامينيه

افضل نوع الامينو تك اذا موجود خذه واذا ماشي ممكن تاخذ سوبر امينو 4800

الانيمال بمب منتج بينفخ وبيضخم لك العضل

بالتوفيق اي استفسار لاتتردد
frncesco
22-04-2012, 12:36 AM
الامينو الي هي الاحماض الامينيه

افضل نوع الامينو تك اذا موجود خذه واذا ماشي ممكن تاخذ سوبر امينو 4800

الانيمال بمب منتج بينفخ وبيضخم لك العضل

بالتوفيق اي استفسار لاتتردد

يآلبى قلبك بس :09:
وآنآ فهمت آمينو عشآن آفهم آحمآض آمينية
ودي آعرف وش فآيدتهآ
.
.
آلانيمآل / وصلت الفكرة جدآ
ب آجل فكرتة شوي على الشهر الثآني شرآيك ؟
بعد مآدخل الجو وآدرب العضلة صح
S.alkalbani
22-04-2012, 01:13 PM
صراحه شو شغله الامينو بالضبط غيري بيشرحها ان شاء الله

بس في احماض اتوقع صعب توفيها بالاكل فا تحتاج الامينو للتعويض^^

وتأجيل الانيمال بمب فكره ممتازة شد حيلك فهالشهر رتب اكلك وتمرينك وراحتك

وشوف وين توصل بالاوزان وبعدها الشهر الجاي خذ الانيمال
بردان1
22-04-2012, 01:23 PM
وآنآ فهمت آمينو عشآن آفهم آحمآض آمينية
ودي آعرف وش فآيدتهآ
.
.


http://www.montada2.com/showthread.php?t=654776&highlight=
frncesco
23-04-2012, 12:26 AM
صراحه شو شغله الامينو بالضبط غيري بيشرحها ان شاء الله

بس في احماض اتوقع صعب توفيها بالاكل فا تحتاج الامينو للتعويض^^

وتأجيل الانيمال بمب فكره ممتازة شد حيلك فهالشهر رتب اكلك وتمرينك وراحتك

وشوف وين توصل بالاوزان وبعدها الشهر الجاي خذ الانيمال

لبى قلبك مآقصرو الشبآب
وآخيرآ لقيت آحد يأيدني ^_^

^
دعوآتك يآوحش