تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام وجع في الكتف شيئ رهيب


john cena15
23-04-2012, 03:11 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 16 , الجنس : ذكر

الطول :167 متر
الوزن : 66.2 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم شباب

يوم السبت كان عندي تدريب للكتف اتدربت وما شاء الله صحيت ثاني يوم متفي الأيسر ما بستطيع رفعه أو حمل أي شيئ بحس في شيئ لدو يوقف وبصير اشد لحد ما أنزل الغرض!! كنت مفكروا من التدريب لانه شيئ عادي الوجع ولكن لما صار يوجعني بس الكتف الأيسر شكيت انه في شيئ!! أرجو المساعده!! حتى حاولت أشتغل شويه بوش أب مليح الي استطعت أقوم بعد أول عده!! وبكره عليي صدر ما أعرف وش أسوي

على العلم تدربت كل شيئ صح!!
john cena15
23-04-2012, 03:13 PM
ألسؤال هل وجع عادي من التمرين ولا اصابه؟
daughtry
23-04-2012, 04:30 PM
هلا اخوي
مانقدر نحدد حاليا على الاقل خذ يومين راحه ,
وهاليومين الراحه راح نعرف فيهم اذا استمر الوجع ام لا
خذ يومين راحه ارتاح وريح جسمك
john cena15
26-04-2012, 02:59 PM
اه اخوي اخذت يومين راحه ورجعت الثلاثاء أتمرن صدر ولكن للأسف ما أستطيع تنزيل البار!!! واليوم ما زال الوجع وما بعرف شو أعمل دهنته بزيت على الفاضي!! وصار رايح عليي يومين بكون عليي صدر !! دماار
071071
26-04-2012, 04:28 PM
ماتشوفر شر يابطل ..

لازم ترتاح واعتقد يومين راحة غير كافية هل تحس الالم في العضل او في العظم او في الاوتار الداخلية ؟
اذا عرفت وين الالم بالضبط هنا تقدر تحدد وشو العلاج المناسب وهذا الشي يحتاج انك تعرض نفسك على طبيب ؟

اذا كان الالم بالعضل فهذا بسيط ان شاء الله وتحتاج راحة فقط
اذا كان هنالك الم في العظم تحتاج تسوي اشعة اكس احتياطا وهذا الامر لا اتوقع حدوثه مادام تمرينك بالطريقة الصحيحة
اذا كان الالم في الاوتار فهذه هي المشكلة ..

في الاخير اعرض نفسك على دكتور وبعد شوف من وين الالم ؟
Phantom988
26-04-2012, 04:50 PM
Which doctor i should to go ?

Dr. Bone, Physical Therapy Doctor?? Or rheumatic
john cena15
26-04-2012, 06:33 PM
والله أخوي انا نفسي مش عارف شو الوجع!! ما في وجع خارجي كله داخلي!! يعني لما أرفع اي غرض كتفي يوقف ويقعد يضرب من الداخلل!!! حتى البار لما أتمرن صدر ما بستطيع أنزله من شده الألم!!!

والله تعبت
مدريدي هيجوين
26-04-2012, 07:24 PM
وعليكم السلام
ها الشي صار وياي ريح شهر حط موف وادهنه بزيت ودلكه كل يوم

ان شاء الله بروح الالم بس يوم ترجع ابدا بل الاوزان تدريجي

انا هاي نصيحتي
hundsome
27-04-2012, 05:43 PM
السلام عليكم و رحمة الله


لقد سبق أن حدث معي نفس الشيء منذ 5 سنوات تقريبا وكان الوجع في كلا الكتفن

والسبب هو أنك حملت وزنا جد كبير على كتفك أو أنك لم تقم بالتسخينات اللازمة

بالنسبة الي فقد عانيت لمدة شهرين و كان الألم شديدا ولم أكن أستطيع حتى حمل كتفي وكان الانقطاع عن الرياضة على طول هذه المدة

المرجو منك أخي أخذ الراحة اللازمة حتى يذهب الألم و حاول أن لا تحمل أوزانا ثقيلة جدا

(الألم يكون غالبا في العظم و هو خطير)