المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار بخصوص الشراء من موقع بودي بيلدينق


mo0odi1989
25-04-2012, 12:18 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :173 متر
الوزن : 77 كيلوجرام

نسبة الدهون : 26

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
تحية طيبه اخواني الافاضل , لدي استفسار بخصوص الشراء من موقع بودي بيلدينق , والاستفسار مكون من نقطتين هما :
1- انا لا املك بطاقة فيزا او ماستر كارد .. ماهي الوسيلة للشراء من الموقع .. هل لديهم حساب في احد البنوك واقوم بالتحويل عليه من هنا من جده ؟؟ ام هناك وسيله اخرى ؟؟؟

2- في حالة تيسر موضوع وسيلة الشراء بإذن الله ... انا اريد ان اشتري علبتين iso 100 حجم 5 باوند , وعلبتين امينو تك .. وانا سمعت عن مشاكل في الجمارك .. هل هذه الكميه بها مشاكل وبماذا تنصحوني ؟؟؟


3- نقطة خارج الموضوع .. انا اعاني من زيادة نسبة الدهون في جسمي .. نظرا لاني كنت متين (107) كجم .. ومن ثم خفضت وزني ولكن بقيت معي نسبه من الدهون .. حيث ان البطن غير مشدود .. ماالحل ؟؟ وهل البروتين المذكور اعلاه والامينو تك يساعدان على التنشيف ؟؟؟


ارجو منكم مساعدتي .. فاأنا والله لم اقصد هذا المنتدى الا وكلي امل في الله ثم فيكم ...
اعتذر عن الاطاله .. اخوكم / محمد ...
مطبق حاشي
25-04-2012, 03:21 AM
بنسبه للبدي بلدنق لابد لابد لابد يكووون عندك بطاقه فيزه والموق سهل الاستخدام بنسبه للمكملات هل تدخل ولا لا انا سمعت بأن الدعوه فيها انا تأكد من الجمارك قبل لاتطلب !! تحياتي مطبق حاشي
مطبق حاشي
25-04-2012, 03:22 AM
بنسبه للسؤال الاخير المكملات الي بتاخذها جميله جداً بس الأهم من المكملات غذاءك خارج المنزل وتمارينك ولآبد من صبر وبإذن الله تحصل نتيجه
mo0odi1989
25-04-2012, 07:42 AM
الله يعطيك العافيه أخوي .. طيب في مكان معين يبيع iso 100 والامينو تك هنا ؟؟.. بس تكون البضاعه اللي فيه مضمونه انها من امريكا .. لاني بصراحه اشتريت كم مره من عند (صابر) وللاسف النتائج ان لم تكون ضعيفه او معدومه تكون عكسيه ...

والنقطة الاخرى .. بخصوص الدهون والجسم .. ماالحل لتنزيل نسبة الدهون .. علما باني اتبع نظام غذائي نسبة الدهون فيه ليت كبيره .. وقد استعملت ليبو 6 ولكن مافي نتائج تذكر .. مع العلم باني امارس الكارديو يو ميا .. 30 دقيقه قبل التمرين ع جهاز الدراجه (الحصان) و 15 دقيقه بعد التمرين ع جهاز السير بسرعه متوسطه ..

شآكر لك اخوي ولمن يتكرم بالرد علي ....
رحال الجنوب07
25-04-2012, 09:04 AM
شوف اولا الجمارك والله ماراح يسلموك اياها الا بطلوع الروح هذا اذا سلموك اياها هتى لو كانت علبه وحده
ممكن انك تروح لهم ويعطوك بعد مايكتبوا عليك تعهد خطي بعدم طلبها مره اخرى
وتستطيع الشراء من كباتن في المنتدى مثل كابتن احمد the rock او الهاشمي هذولي الاثنين منتجاتهم ممتازه وثقة
او الاتصال على هذا الرقم 0556872226 الكابتن صابر وموقعه بجده اذا انت بجده مره عليه او يرسل لك لاي مكان بالسعودية
وهذي اضمن الطرق وافضلها
u turn
25-04-2012, 11:43 AM
‘

وعليكم السلام

شوف يا كابتن البدي بلدنق فيه طريقة تحويل عن طريق ويسترن يونيون لكنها طريقة فاشله جدا ومتعبه وما انصحك فيها ابدا ابدا

المكملات اللي تبي تشتريها كلها موجوده عند الشباب بـ قسم البيع والشراء

وقبل لاتشتري اي شي اكتب لنا نظامك الغذائي وجدول التمرين
mo0odi1989
25-04-2012, 06:15 PM
اولاً : كل اشكر لكم اخواني ع التكرو بالرد والافاده ..

ثانياً : يبدو ان الشراء من بودي بيلدينق ووصول الطلبيه امر صعب ومعقد ... طيب البروتينات الموجوده عند الاخوة العزاء في المنتدى او عند كابتن صابر هل هي مضمونه واصليه (امريكيه) .. لاتي اشتريت كم مره من عند صابر ولم الاحظ فرق كبير .. نعم هناك فرق ولكن لايوازي 3 علب ايزو 100 حجم 2 باوند .. اتاسف اذا السؤال فيه تشكيك ولكن اريد التاكد والاطمئنان فقط ...


ثالثاً : وهو الاهم .. بالنسبه للبرنامج الغذائي والتدريبي فهو كالاتي ..


البرنامج الغذائي : الفطور : 2 او 3 بياض بيض + رغيف خبز
الغداء : دجاج او لحم او اي شيء يطبخ في المنزل بشرط كونه مشويا او مسلوقا
العشاء : فول او بياض بيض او تونه + رغيف خبز

وبين الوجبات الرئسيه اشياء خفيفه مثل : علبة سنتوب وكيكه صغيره ...


البرنامج التدريبي : السبت : صدر
الاحد : باي وتراي
الاثنين : ظهر وسواعد
الثلاثاء : اكتاف و رقبه
الاربعاء : باي وتراي
الخميس : راحه
الجمعه : راحه او كارديو (حسب المزاج)

الجلسات 3 في 10 واحيانا 4 كالتالي 12 10 8 6
علما باني قبل التمرين استخدم الدراجه (الحصان) لمده 25-30 دقيقه اخسر خلالها مايقارب 220 سعره وبعد التمرين جهاز السير 10-15 دقيقه اخسر خلالها 100 سعره والعب تمارين البطن (علوي + سفلي + جوانب) بعد التمرين وقبل جهاز السير ...

ولكن لم الاحظ زياده عضليه توازي فترة لعبي للحديد ( 11 شهر متواصله) وفي المقابل ارتفاع مبالغ فيه في الوزن والدهون (كنت عند اشتراكي وزني 67 واليوم 77 علما بان زيادة العضل 4 كيلو فقط) .. اضافة الى عدم تقسيم الجسم وعدم ظهور العضل بشكل بارز .. والصدر مترهل ومنعدم التقسيم تماما وكذلك البطن ولكن بدرجة اقل من الصدر .. استخدمت قبل فتره ليبو 6 ولكن لم ينفع .. ونصحني المدرب بكلين باترول ولكن قرات في منتاكم المفيد عن اضراره الكبيره ولذلك انا متخوف منه كثيييييييرا .. وانا الان منقطع عن البروتين منذ شهر .. وانا والحمد لله لدي عزيمه قويه و مصمم ع التكمله في هذا الطريق ولكن ساعدوني على كيفية فعل ذلك ؟




هذا كل شيء بالتفصيل ي اخواني واعتذر على الاطاله ولكن لايماني بان هذا المجال يتطلب معرفة كل التفاصيل الدقيقه منها والكبيره .. اررجو منكم مساعدتي وعدم البخل علي بالمعلومه في جميع النقاط السابقه ( شراء البروتين + التدريب + مشكلة الدهون) ولكم مني خاااالص الدعاء بالتوفيق و الرضاء من رب العباد .. اخوكم محمد ...
مطبق حاشي
25-04-2012, 11:06 PM
اولاً ياخي جسم عن جسم يختلف لآتقيس نفسك بغيرك لإن مكوناتك الوراثيه تختلف عن اي شخص 11 شهر مده ليست بالقصيره لكن اتضح لي الخلال وهو سوا التغذيه !!د

عشان تكسسسسسسسب عضل لآبد تآكل كيف تبي تبني عضل وانت ماتاكل الأكل مهم جدا جدا جدا
لآزم تاكل كل ساعتين الى ثلاث ساعات بس مو اي اكل اكلك لآزم يكووون صحي ونظيف وخالي من الكارب ويحتوي على البروتين بشكل كبير عشان تكسب عضل

تحياتي
mo0odi1989
26-04-2012, 01:53 PM
يعطيك العافيه اخوي .. بس انا وزني زاد 10 كيلو في 11 شهر ذي منها 4 كيلو عضل بس .. اخاف لو زودت الاكل يزيد الوزن اكثر بدون عضل خصوصا ان جسمي قاابل للزياده بسررعه وخصوصا اكثر اني كنت متين كما ذكرت في الاعلى .. بعدين اخي الكريم ولايهونون بقية الاخوه ماافدتني عن جودة البروتينات والامينو اللي عند الاخوة في المنتدى او كابتن صابر .. هل هي امريكيه ام مجمعه في البحرين او جبل علي في الامارات كما هو منتشر ؟؟ اشكرك اخي ع كررمك بالرد علي .. وانتظر اجابتك انت ومن يستطيع الافاده من الاخوه الافاضل وشكرا ...