المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية عصير القصب بعد التمرين ؟


OMDA_MIX
28-04-2012, 03:01 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر

الطول :164 متر
الوزن : 64 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم .

عايز اعرف يا جماعه ممكن اخد عصير القصب ك كارب سريع بعد التمرين ؟

علما انى فى فترة تنشيف الان .

وجزاكم الله خيرا .
daughtry
28-04-2012, 03:11 PM
ايه نعم تقدر
بس لا تكثر
Booyaka
28-04-2012, 03:34 PM
طيب خذ عصير العنب
لان عصير قصب السكر فيه نسبة سكر عالية
OMDA_MIX
28-04-2012, 03:42 PM
ايه نعم تقدر
بس لا تكثر


شكرا يا جميل


طيب خذ عصير العنب
لان عصير قصب السكر فيه نسبة سكر عالية

المشكلة ان المحل بتاع العصير مش بيعمل عنب ..
طيب ممكن اكل تمر بديل ليه ؟
daughtry
28-04-2012, 04:12 PM
ليش ما تكتفي بقفشه عسل صغيره وانتهى الموضوع
ديزل ديزل
28-04-2012, 06:27 PM
​عصير القصب مفيد جدا وبيحتوى على اكبر نسبه سعرارت حراريه بس ممكن تبدل عصير القصب بعصير العنب بعد التمرين بيساعد على استشفاء العضلات
the rock 911
28-04-2012, 08:20 PM
خد قصب ما في مشكلة . . الجسم بعد التمرين بامس الحاجة للكارب السريع والقصب من افضلها . . . حتى لو كنت بتنشف
071071
28-04-2012, 10:23 PM
الكارب السريع :
عندك الموز ممتاز جيدا + عصير عنب + 3- 5 حبات تمر ممتازة + قصب السكر روووعة + ملعقة عسل مفيد جدا

بالاخير .. نصيحي لك كل يوم خذ نوع مثلا مره موز مره تمر مره قصب سكر مره ملعقة عسل وهكذا

مووووووووووفق يابطل ,,
OMDA_MIX
29-04-2012, 12:39 PM
جزاكم الله خيرااااااااا يا جماعه .
كل دى ردود .. ما كنتش اعرف ان القصب سرو باتع كده :D
.hamad.
29-04-2012, 12:44 PM
ليش ما تكتفي بقفشه عسل صغيره وانتهى الموضوع

+1

>>>>>>>>>>>>>>>