الطــاقة القصــوى

[.hamad.]

اسعد الله اوقاتكم بكل خير

هذا الموضوع خاص وحصري لشبكة المنتدى وسأقدمه لإخواني الاعضاء لكي تعم الفائدة على الجميع ..



الطاقة القصوى


من منا لا يرغب بقوة وطاقة عالية اثناء التدريب لكي تساعده في حمل اوزان اعلى ومن ثم كبر حجم العضلات
والكثير يتسائل عن شيء يفيده في زيادة قوته بشكل طبيعي ..

فتجد البعض يقوم باستخدام منتجات الباور ويشتكي من الارق وزيادة نبضات القلب وغيره من المشاكل .
والآخر يقوم باستخدام الهرمونات لعدم اقتناعه بمستواه وقوته الجسدية ..

واختراعات كثيرة من قبل اللاعبين لن تجد منها المرجو ولن تجد ما يحقق طموحاتك من ناحية القوة القصوى والضخامة العضلية .

ولا يختلف اثنان على ان اساس القوى والضخامة هو جدولك الغذائي ولكن توجد اضافات كثيرة ومكملات من الممكن ان تضيف على جسمك وقوتك الشيء الكثير ..

وفي هذا السياق وبعد تجارب قمت بها في دمج المكملات فقد استنتجت بأنه من الممكن تطوير مستواك الجسدي بالاستعانة ببعض المكملات الطبيعية اللتي تمدك بالطاقة القصوى فالتدريب ..

:- نبذة عن كل منتج قبل الدخول بطريقة الاستخدام .

1- بيتا الآنين .
2- كرياتين منوهيدرات .
3- ال كرناتين .

من خلال دمجي لهذه المكملات الثلاثة لاحظت اختلاف كبير فالقوة والضخامة مع نزول نسبة الدهون بشكل لابأس به وأرى ان دمج المنتجات الثلاثة المذكورة هي اكثر تركيزاً واقوى من ان يؤخذ منتج طاقة شامل

بسبب ان التركيزات اقل بكثير في منتجات الطاقة الشاملة ولا ننسى بأن معظم منتجات الطاقة يكون بها كافيين عالي يرهق الاعصاب ويسبب الارق ..

ومع التجربة الجديدة ستكون الامور طبيعية ان شاء الله وستلاحظ الفرق في رفع الاوزان وسيتطور جسمك بشكل اكبر واقوى ..

نبذة عن كل منتج وطريقة الاستخدام ...

1- بيتا الآنين :
يستخدم هذا الحمض الاميني كأساس للطاقة في معظم مكملات الطاقة ووظيفته الفعلية فالجسم هي الحد من انهيار العضلات بوقت التدريب ويتمثل ذلك بعمليات كيميائية معقده لا اريد التطرق لها لكي لا يتشعب الموضوع الاساسي ..

الجرعة الاساسية لهذا الحمض هي 10 mg لكل كيلو من وزن الجسم ...

ولكن معظم مكملات البيتا تأتي بقوة 500 او 750 mg..
والمقترح ان تبدأ بقرصين فاليوم فالاسبوع الاول وتكمل باقي مدة الكورس بثلاث اقراص يكون تناولها دمجاً مع باقي المكملات المقترحة قبل التدريب بنصف ساعة ..

2- كرياتين منوهيدرات .
يستخدم الكرياتين في زيادة قوة اللاعب فالرياضات اللا هوائية مثل رفع الاثقال وكمال الاجسام ويعمل على تخزين نسبة من المياه فالعضلات ويطلق عليه عند البعض اسم المنشطات المسموحة اي انه منشط للقوة والعضلات ولكنه غير ستيرودي وغالباً مايكتب على مكملات الكرياتين فترة تحميل تبدأ بعشرين جرام مقسمة على جرعات لفترة وبعدها تستمر على 5 جرامات ...

لن نستخدم هذه الطريقة التقليدية في هذه التجربة وستكون الجرعة المقترحة هي 10 جرامات من البداية تؤخذ مع باقي المكملات المقترحة تمزج الجرعة بكوب ماء فاتر وتشرب وبعد اسبوع من الجرعة يمكن ايصالها الى 15 جرام ان لم تلاحظ فرق تؤخذ بنفس الطريقة دفعة واحدة قبل التدريب ...

ملاحظة //
ينصح بشرب الكثير من الماء وقت استخدام الكرياتين اي ما يعادل لتر ونصف ع الاقل وقت التدريب لضمان عدم تراكب المادة فالكلى وتسببها بمشاكل ..

3- ال كرناتين ...
يستخدم هذا المنتج في زيادة معدلات استهلاك الدهون بداخل الجسم كما انه يحد من هرمون الكورتيزول ويساعد ايضاً بتحسين نوعية الحيوان المنوي لدى الرجال ويعتبرهذا المكمل جزء من مكملات حوارق الدهون ..

وتعتبر الجرعة المقترحة هي 1000 ملي جرام قبل التدريب مع دمجها ببقية المكملات المقترحة وتزيد تلك الجرعة من الاسبوع الثاني الى ان تصل 1500 ملي جرام الى نهاية الكورس ...

الفائدة المرجوة من دمج المنتجات الثلاثة هي ...

فالبداية زيادة القوة والطاقة الجسدية + تحسين اداءك الرياضي + ضخامة متوسطة الى كبيرة بحجم العضلات (يحددها نظامك الغذائي) + فقدان القليل من الدهون فالوزن والنسبة بسبب وجود الكرياتين + ال كرناتين ...

بعض النصائح المرجو اتباعها :-

1- لا تجري هذه التجربة لاكثر من شهر فقط لكي لايتعود الجسم على تلك المواد وتفقد فاعليتها .
2- تناول وجبة كارب بطيئة الهضم قبل التدريب بعد تناول هذه المكملات لكي تمدك بالطاقة وتساعدك على الاستمرار بالعطاء فالتدريب .
3- لا تتجاهل شرب الماء فهو ضروري فالحالتين (الضخامة والتنشيف) وخصوصاً مع استخدام الكرياتين .
4- تدرب بجدية وابدأ بإحماء لمدة 10 دقائق قبل التدريب ليزداد ضخ الدم وتتنشط عضلاتك .
5- احرص في هذا الكورس بالتركيز على المناطق الضعيفة او مناطق تراكم الدهون لان المواد المذكوره ستمدك بطاقة مضاعفة (استفد منها قدر المستطاع) .

وفالنهاية لا يسعني الا ان اشكركم جميعاً واتمنى لكم التوفيق


اخوكم / حمد

[aqsa1]

جزاك الله الف خير ياكابتن حمد


جعله الله في موازين حسناتك

تقبل مروري

[بردان1]

جزاك الله الف خير

موضوع اكثر من رائع ومن زمان عن طلاتك القيمة


وان شاءالله يتم التجربة عن قريب كل شي موجود ماعدا البيتا الانين
تقبل مروري اخي حمد

[Met3b123]

جزاك الله الف خيررررررررر كابتن حمد

وجاري التطبيق بأذن الله

[071071]

موضوع مميز
(جديد في نوعه و قوي بمعلوماته )

.
.
.
موضوع جاء في وقتـــــــــــــــــــه

مووووووفق ياكابتنا القدير ..

[Booyaka]

موضوع قيم ومعلومات جديدة من شخص خبرة بهذا المجال

بالنسبة للباور عندي هو حماسي للتمرين مع الاكل الطبيعي والنتائج الحمد لله طيبة .. :أفكر:

[King Of Coffee]

الله يجزاك ألف خير ويرضى عليكـ يا كبيررررر ....


-والقلوب عند بعضها يا كابتن حمد , أمس العصر كنت جالس أقرأ بحث نشر عامي ( 2006 وتم صياغته والتعديل عليه وزيادة الجرعات عام 2011 ) في مجلة (Journal of Strength and Conditioning)
و مجلة (BioMed Central ) وكان يتكلم عن ( البيتا ألانين - الكرياتين مونوهيدرات ) ... ولكن بشكل معقد لأنه كان( رسالة ماجستير وبحث تخرج ) ..

كابتن حمد بالنسبة لجرعة البيتا ألانين ...

الجرعة الاساسية لهذا الحمض هي 10 جرامات لكل كيلو من وزن الجسم ...

أراها كبيرة جدا جدا ... أو تقصد mg بارك الله فيكـ وجزاك الله خير , آسف للمداخله ولكن للتأكد من الجرعة قبل التطبيـــق ...
ولا يتسنى لنا إلا أن نتقدم لك بالشكر الجزيل والدعاء لك بظهر الغيــب ...


شكرا لك يا كابتن حمد ..

لكـ مني أرق التحايا ...

[mshaf3i]

شكرا لك على هذا الموضوع الرائع

[Refresh]

ماشاء الله عليك موسوعه في التغذية والتمارين و بناء الاجسام بصفه عامة الله يوفقك ونحن من الاشخاص المحظوظين لوجودك ودعمك لنا بالنصايح بشكل مباشر او من ردردك على الاستفسار في هذا المنتدى الشامخ كل التحية لشخصك الكريم

[مشتاق للرياض]

شكراً لك واذكر موضوع طرحه العضو مطبق حاشي كان يتكلم عن البيتا الآن

[King Of Coffee]

^^

صحيح الكابتن مطبق حاشي تحدث عن البيتا ألانين مع الأمينو إينيرجي ...


ولكن هذه التجربة التي قام بها الكابتن حمد اجريت عليها أبحاث كبيرة ..... وهذا إن دل يدل على ثقافـة الكابتن حمد وفطنتــه ...

[mr.dark.gym]

مـــوضــــوع رآئـــع ..،
وتسلم يداك على هذا الموضوع الـ فنتستك ..
لكن انا ما عندي دهـــون + مشيت على كلامك لكن بدون استعمال ال كارناتين هل يوجد اي مشكله في ذلك ..؟
وجـــزآك الله الف خ‘ــير ..,

[u turn]

‘

الله يعطيك العافية يا كـآبتــن

الحركـة حلـوهـ وخطيررة لكـنها راح تكون اغلى من منتجـآت الطـاقة

الله يوفق الجميـع ،،

[الناعسي]

الله يبيض وجهك ومشكور يا كابتن حمد

[X TREME]

جزاك الله الف خير
موضوع مفيد جدا ويستحق التجربة
تقبل مروري اخوي حمد.

[daughtry]

ما شاء الله ابدعت يا كابتن
حركه ذكيه من انسان ذكي
ساجربها قريبا باذن اللن

[.hamad.]

جزاك الله الف خير ياكابتن حمد


جعله الله في موازين حسناتك

تقبل مروري

ويجزاك اخوي

والف شكر لك

[.hamad.]

جزاك الله الف خير

موضوع اكثر من رائع ومن زمان عن طلاتك القيمة


وان شاءالله يتم التجربة عن قريب كل شي موجود ماعدا البيتا الانين
تقبل مروري اخي حمد

هلا والله بخونا الكبتن عمر

حضورك شرف لنا ياخوي

الف شكر لك

[.hamad.]

جزاك الله الف خيررررررررر كابتن حمد

وجاري التطبيق بأذن الله

ويجزاك اخوي

وان شاء الله تستفيد من التجربة

[مشاري الرياض]

ايه هذا الكلام

من زمان ياكابتن ماشفناك لك موضوع كذا يفجر الدماغ

لاتحرمنا من ابداعاتك ومشاركاتك ...

حفظك المولى ....

مشكور وجاري التفكير في التجربه ...

[.hamad.]

موضوع مميز
(جديد في نوعه و قوي بمعلوماته )

.
.
.
موضوع جاء في وقتـــــــــــــــــــه

مووووووفق ياكابتنا القدير ..


الله يجزاك خير ع التعليق الجميل

وان شاء الله تستفيد من التجربة

[.hamad.]

موضوع قيم ومعلومات جديدة من شخص خبرة بهذا المجال

بالنسبة للباور عندي هو حماسي للتمرين مع الاكل الطبيعي والنتائج الحمد لله طيبة .. :أفكر:

هلا بخونا عيسى

انت ماشاء الله عليك في تقدم مستمر

وهذا ماالاحظه بصورك

الله يوفقك اخوي

[.hamad.]

الله يجزاك ألف خير ويرضى عليكـ يا كبيررررر ....


-والقلوب عند بعضها يا كابتن حمد , أمس العصر كنت جالس أقرأ بحث نشر عامي ( 2006 وتم صياغته والتعديل عليه وزيادة الجرعات عام 2011 ) في مجلة (Journal of Strength and Conditioning)
و مجلة (BioMed Central ) وكان يتكلم عن ( البيتا ألانين - الكرياتين مونوهيدرات ) ... ولكن بشكل معقد لأنه كان( رسالة ماجستير وبحث تخرج ) ..

كابتن حمد بالنسبة لجرعة البيتا ألانين ...


أراها كبيرة جدا جدا ... أو تقصد mg بارك الله فيكـ وجزاك الله خير , آسف للمداخله ولكن للتأكد من الجرعة قبل التطبيـــق ...
ولا يتسنى لنا إلا أن نتقدم لك بالشكر الجزيل والدعاء لك بظهر الغيــب ...


شكرا لك يا كابتن حمد ..

لكـ مني أرق التحايا ...




هلا بالغالي

نورت والله

احب اشكرك فالبداية ع التنبيه بخصوص الجرعة وسيتم التعديل ع الموضوع ان شاء الله
وهي 10 mg لكل كيلو من وزن الجسم ..


أراها كبيرة جدا جدا ... أو تقصد mg

تم التعديل وشكراً مرة اخرى

[.hamad.]

شكرا لك على هذا الموضوع الرائع

العفو اخوي العزيز ..

نورت الموضوع

[.hamad.]

ماشاء الله عليك موسوعه في التغذية والتمارين و بناء الاجسام بصفه عامة الله يوفقك ونحن من الاشخاص المحظوظين لوجودك ودعمك لنا بالنصايح بشكل مباشر او من ردردك على الاستفسار في هذا المنتدى الشامخ كل التحية لشخصك الكريم

بارك الله فيك واحب اشكرك على كلامك ياكبتن

وهذا يدل على اخلاقك الكريمة

[.hamad.]

شكراً لك واذكر موضوع طرحه العضو مطبق حاشي كان يتكلم عن البيتا الآن

العفو

نعم فعلاً بس الاخ مطبق ماكان يدري من وين جاه الباور

شوف ردي هنا عليه

http://montada.com/showthread.php?t=739032&p=7341023#post7341023

وايضاً هنا

http://montada.com/showthread.php?t=739032&p=7341464#post7341464

للتوضيح

[صارم]

هلا وغلا باخوى حمد والله اشتقنا لك ولمواضيعك المميزة

وماشاء الله موضوع كالعادة مميز ومفيد

بارك الله فيك ونفع بك ياوحش ..

[عمر 1]

جهد رائع اخوي العزيز حمد لابد اني اجربها لاني لم يسبق لي ان جربت منتج بور لانه الكافيين العالي يسببلي مشاكل في المعده بس الحمدلله انا خفيت كثير الحين من مشاكل المعده وخلطتك الحمدلله ما فيها كافايين بتكون اول تجربه لي ان شاء الله وانا متفائل خير والمهم والاهم اخ حمد لا تحرمنا من مواضيعك الرائعه الله يعطيك الصحه اخوك عمر

[amdmatar]

جزاك الله خيرا اخي
وانا من المجربين لهاذا الخليط لكن من دون البيتا
فقط ال كرناتين قبل التمرين 1500 ملج ,5 جرام كرياتين بعد التمرين , ووجبه ما قبل التمرين
وبالفعل النشاط والطاقة اللتي تراها فالجم ممتاز وتزداد مع مرور الوقت
ولاحظت زيادة في العضلات ونخفاض نسبة الدهون

سلام

[Heartbeat]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

موضوع مميز جداً
انا حالياً أستخدم الـ كرناتين فقط , احاول قدر المستطاع إستغلال الدهون كـ طاقة

يعطيك العافيه كابتن

[the legond]

يعطيك العافيه على المجهود الكبير وجعلها في موازين حساناتك . ولاتحرمنا من طلتك الحلوه ياكابتن .

[مستريح البالn]

ماشاء الله مووووضوووع بطل مثلك

ربي يحفظك من كل شر واستمر ياااوحششششششششش


+شكر

[.hamad.]

مـــوضــــوع رآئـــع ..،
وتسلم يداك على هذا الموضوع الـ فنتستك ..
لكن انا ما عندي دهـــون + مشيت على كلامك لكن بدون استعمال ال كارناتين هل يوجد اي مشكله في ذلك ..؟
وجـــزآك الله الف خ‘ــير ..,



هلا فيك يالغالي

ماعندك مشكلة تقدر تاخذهم بدون ال كرناتين

بس تأكد من الجرعات المكتوبة فالموضوع

الف شكر

[.hamad.]

‘

الله يعطيك العافية يا كـآبتــن

الحركـة حلـوهـ وخطيررة لكـنها راح تكون اغلى من منتجـآت الطـاقة

الله يوفق الجميـع ،،

نعم معاك راح تكون اغلى من منتج الطاقة بس خبرك لعبتنا كلها تكاليف
ان ماكانت على المكملات بتكون ع التغذية ( الله المستعان )

الف شكر لك وشرفني حضورك

[متعب سعد]

الله يوفقك ويبارك فيك يا وحش ..

في طريقي للتجربة وانا واثق انها بتجيب فايدة كبيرة ..

صراحة لازم يكون فيه شي أكبر من ( شكر ) أحس الشكر ما توفيك حقك ..

الله يجعلها في موازين حسناتك ..

سلمت ..

[russian star]

شكرا جزيلاً أخوي حمد على الموضوع القيم والحمد لله جاني من يومين واحد يريد ضخامة نصحته بمكمل طاقة لكنه شكا لي مشكلة الأرق مع الكافيين فنصحته متل ماذكرت بلضبطبيتا ألانين وكرياتين منو هيدرات وإل كارنتين )

[buraydawi]

جزاك الله خير يابوخليفة
كتبت فابدعت
تقبل مروري المتواضع
*موضوع مميز

[mr.dark.gym]

لــــو تحط صور للمنتجات وخضوصا للـ بيتا الآنين يكون احسن لان عندنا انواع منه

[السلطان..]

مشششششششششششكور ياوحش.

موضوع مميز بمعنى الكلمه.

[.hamad.]

الله يبيض وجهك ومشكور يا كابتن حمد

وجهك ابيض يالغالي

ونورت الموضوع ياخوي

[Mamadoo.xp]

مشكور أخوي حمد

طيب لو الواحد يبي يطبق الخلطة اللي قولتها

الكرياتين معروف ومقدور عليه

البيتا ألينين الصراحة ماعرفته .. من وين أجيبه

إل كارنيتين .. أعرف شركة أوبتمم نترشن فيها 60 حبة بـ 100 ريال .. الصراحة سعرها غالي =(

فيه شركة ثانية غيرها ؟

[.hamad.]

جزاك الله الف خير
موضوع مفيد جدا ويستحق التجربة
تقبل مروري اخوي حمد.

الله يرضى عليك اخوي

نورت الموضوع

[Mohd01]

مدرسه في هالرياضه ياكابتن حمد ماشاءالله
تم حفظ الموضوع بالمفضله , وبإذن الله لازم اجرب الخلطه في وقت التضخيم القادم

الله يعطيك العافيه

[.hamad.]

ما شاء الله ابدعت يا كابتن
حركه ذكيه من انسان ذكي
ساجربها قريبا باذن اللن

جزاك الله خير اخوي

وان شاء الله تجيب معاك نتيجه

[.hamad.]

ايه هذا الكلام

من زمان ياكابتن ماشفناك لك موضوع كذا يفجر الدماغ

لاتحرمنا من ابداعاتك ومشاركاتك ...

حفظك المولى ....

مشكور وجاري التفكير في التجربه ...

هلا والله بالكابتن مشاري

نورت الموضوع اخوي

ابشر بالجديد الجاي ان شاء الله

جاري ترتيب الموضوع الجديد وعمل بحث كامل له

ان شاء الله

[.hamad.]

هلا وغلا باخوى حمد والله اشتقنا لك ولمواضيعك المميزة

وماشاء الله موضوع كالعادة مميز ومفيد

بارك الله فيك ونفع بك ياوحش ..

الله يرضى عليك اخوي

واحب اهنيك على ماوصلت له من تقدم

ولك مني كل تقدير

[متمرس حديد]

موضوع يدل على ان لعبه كمال الأجسام خليط من الخبرات والذكاء والفهم في اللعبه والكابتن حمد ماقصر ونقل لنا تجربه رائعه تدل على خبرته في اللعبه

كابتن حمد حمدلله على السلامه ونستنى الموضوع الجديد بفارغ الصبر

[الهايـم]

الله يعطيك العااافيه على الطرح المميز


طيب اقدر اجمع بين الأرجنين و ال كرناتين ..؟؟؟

[yassenho]

جزاك الله خير ماقصرت اخوووي

[kd939]

تسلم يدك ياكابتن حمد
وتركيبه فعلا ممتازه

[.hamad.]

جهد رائع اخوي العزيز حمد لابد اني اجربها لاني لم يسبق لي ان جربت منتج بور لانه الكافيين العالي يسببلي مشاكل في المعده بس الحمدلله انا خفيت كثير الحين من مشاكل المعده وخلطتك الحمدلله ما فيها كافايين بتكون اول تجربه لي ان شاء الله وانا متفائل خير والمهم والاهم اخ حمد لا تحرمنا من مواضيعك الرائعه الله يعطيك الصحه اخوك عمر

هلا وغلا بالكابتن عمر

من زمان ماشفناك ياخوي

الف شكر على مرورك وان شاء الله التجربة تجيب معاك نتيجه

[.hamad.]

جزاك الله خيرا اخي
وانا من المجربين لهاذا الخليط لكن من دون البيتا
فقط ال كرناتين قبل التمرين 1500 ملج ,5 جرام كرياتين بعد التمرين , ووجبه ما قبل التمرين
وبالفعل النشاط والطاقة اللتي تراها فالجم ممتاز وتزداد مع مرور الوقت
ولاحظت زيادة في العضلات ونخفاض نسبة الدهون

سلام


ماشاء الله عليك اخوي

يعطيك العافية وتسلم على مرورك

[.hamad.]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

موضوع مميز جداً
انا حالياً أستخدم الـ كرناتين فقط , احاول قدر المستطاع إستغلال الدهون كـ طاقة

يعطيك العافيه كابتن


هلا بك اخوي فارس

ووجودك هو المميز بكل موضوع تكتب فيه ماشاء الله عليك

الله يجزاك خير ياخوي

[عمر 1]

الله يخليك اخ حمد انا حاليا على ابواب التخرج ان شاء الله ادعيلي في امتحاناتي عشان اخلص واتشحع للتنشيف والدايت وفي انتظار موضوعك الجديد لا تتاخر علينا

[Rashid.S]

يعطيك العافية يا كابتن حمد ،،

موضوعك وطريقتك مره حلوه وأنا عن نفسي جربتها قبل بدون البيتا ألنين وكانت حلوه اكيد مع البيتا بتطلع احلى ،،

يعطيك العافية على المعلومات الجميلة والمفيدة ،،

[.hamad.]

يعطيك العافيه على المجهود الكبير وجعلها في موازين حساناتك . ولاتحرمنا من طلتك الحلوه ياكابتن .

الله يعافيك

وشكراً ع المرور

[.hamad.]

ماشاء الله مووووضوووع بطل مثلك

ربي يحفظك من كل شر واستمر ياااوحششششششششش


+شكر

الله يرضى عليك اخوي

والف شكر

[Leaner]

موضوع ممتاز ماشالله ، عن نفسي استخدم حاليا قبل التمرين ( بيتا ألانين صافي + ارجنين صافي + 5 حبات امينو 10000 ) والطاقة ممتازة اثناء التمرين والسبب الرئيسي للطاقة هو البيتا، شكرا

[برانش وارن]

يعطيك ألف عافية

موضوع قيم ومفيد

[.hamad.]

الله يوفقك ويبارك فيك يا وحش ..

في طريقي للتجربة وانا واثق انها بتجيب فايدة كبيرة ..

صراحة لازم يكون فيه شي أكبر من ( شكر ) أحس الشكر ما توفيك حقك ..

الله يجعلها في موازين حسناتك ..

سلمت ..

الله يبيض وجهك يابوسعد

تسلم ياخوي ع الكلام الطيب

[.hamad.]

شكرا جزيلاً أخوي حمد على الموضوع القيم والحمد لله جاني من يومين واحد يريد ضخامة نصحته بمكمل طاقة لكنه شكا لي مشكلة الأرق مع الكافيين فنصحته متل ماذكرت بلضبطبيتا ألانين وكرياتين منو هيدرات وإل كارنتين )

العفو ياخوي

وشكرا لك

ولا تقاطع خلك على تواصل معانا

[.hamad.]

جزاك الله خير يابوخليفة
كتبت فابدعت
تقبل مروري المتواضع
*موضوع مميز

هلا بالغالي

نورت الموضوع ياكبتن
والمميز هو وجودك ياخوي

[.hamad.]

لــــو تحط صور للمنتجات وخضوصا للـ بيتا الآنين يكون احسن لان عندنا انواع منه


شركات كثيرة تصنع البيتا

بس انا جربت هذا

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRCWJquyXC38k-iwDktumdZKcx0rmy7p-FBo0M6b1QF_zrn8fs5ug

ونتايجه كانت مبهرة

[.hamad.]

مشششششششششششكور ياوحش.

موضوع مميز بمعنى الكلمه.

تسلم اخوي من ذوقك

ونورت الموضوع

[oOhimaOo]

وعدت و وفيت بوعدك .. بارك الله فيك ياكبتن حمد ..ماقصرت يالغلا وموضوع جبار من شخص محترف

* وايش رايك في استخدام البيتا لـ حاله

شكراً لك

[.hamad.]

مدرسه في هالرياضه ياكابتن حمد ماشاءالله
تم حفظ الموضوع بالمفضله , وبإذن الله لازم اجرب الخلطه في وقت التضخيم القادم

الله يعطيك العافيه

تسلم اخوي والف شكر لك

وان شاء الله تجوز لك التجربة

[.hamad.]

موضوع يدل على ان لعبه كمال الأجسام خليط من الخبرات والذكاء والفهم في اللعبه والكابتن حمد ماقصر ونقل لنا تجربه رائعه تدل على خبرته في اللعبه

كابتن حمد حمدلله على السلامه ونستنى الموضوع الجديد بفارغ الصبر

هلا بخوي متمرس

وفالك طيب ان شاء الله تشوف الموضوع الجديد عن قريب

[.hamad.]

الله يعطيك العااافيه على الطرح المميز


طيب اقدر اجمع بين الأرجنين و ال كرناتين ..؟؟؟

هلا بك اخوي الهايم منور

وتقدر الجمع بين المنتجين ماعندك مشكلة

[.hamad.]

جزاك الله خير ماقصرت اخوووي

ويجزاك اخوي وشكراً لك على مرورك

[.hamad.]

تسلم يدك ياكابتن حمد
وتركيبه فعلا ممتازه

الله يسلمك اخوي ابومالك والف شكر لك

[.hamad.]

الله يخليك اخ حمد انا حاليا على ابواب التخرج ان شاء الله ادعيلي في امتحاناتي عشان اخلص واتشحع للتنشيف والدايت وفي انتظار موضوعك الجديد لا تتاخر علينا

هلا بالغالي عمر منور ياخوي

وفالك التوفيق :)

[.hamad.]

يعطيك العافية يا كابتن حمد ،،

موضوعك وطريقتك مره حلوه وأنا عن نفسي جربتها قبل بدون البيتا ألنين وكانت حلوه اكيد مع البيتا بتطلع احلى ،،

يعطيك العافية على المعلومات الجميلة والمفيدة ،،

الله يعافيك اخوي ويجزيك كل خير

منور والله

[sami1989]

الطريقه حلوه يعطيك العافيه كابتن حمد
ولو ناقصه الارجنين والbcaa حتى تحصل على اقصى طاقه عن تجربه طبعا

[.hamad.]

موضوع ممتاز ماشالله ، عن نفسي استخدم حاليا قبل التمرين ( بيتا ألانين صافي + ارجنين صافي + 5 حبات امينو 10000 ) والطاقة ممتازة اثناء التمرين والسبب الرئيسي للطاقة هو البيتا، شكرا

هلا بالغالي

منور والله

وشكراً لك على المرور

[.hamad.]

يعطيك ألف عافية

موضوع قيم ومفيد

الله يعافيك اخوي

شكراً لك

[nakil]

شكراً لك........................

[.hamad.]

وعدت و وفيت بوعدك .. بارك الله فيك ياكبتن حمد ..ماقصرت يالغلا وموضوع جبار من شخص محترف

* وايش رايك في استخدام البيتا لـ حاله

شكراً لك

تسلم يالغالي على مرورك

وبالنسبة لسؤالك فلا مانع من استخدامه لحاله وهو منتج قوي (عن تجربة)
جرب البيتا شركة يونيفرسال

بالتوفيق :)

[.hamad.]

الطريقه حلوه يعطيك العافيه كابتن حمد
ولو ناقصه الارجنين والbcaa حتى تحصل على اقصى طاقه عن تجربه طبعا

وجودك الاحلى ياكبتن سامي

واطراءاتك الجميله لا غنى عنها

شكراً لك

[.hamad.]

شكراً لك........................

العفو ياخوي ونورت المنتدى بوجودك

[nmr.ksa]

كابتن حمد مساء الخير انا عندي بيتا الانين حبوب من يونفيرسال

كم الجرعة المقترحه طال عمرك

[.hamad.]

كابتن حمد مساء الخير انا عندي بيتا الانين حبوب من يونفيرسال

كم الجرعة المقترحه طال عمرك

الجرعة هي 3 حبات قبل التدريب
وبعد 10 ايام اجعلها 3 ع الريق الصبح و3 قبل التدريب ..


خارج الموضوع
من فترة وانت قاطع المنتدى
خير ياخوي وش السالفة

[nmr.ksa]

الجرعة هي 3 حبات قبل التدريب
وبعد 10 ايام اجعلها 3 ع الريق الصبح و3 قبل التدريب ..

لا هنت على كل حال ياحمد بيض الله وجهك دائما مبدع وتتحفنا بالجديد

خارج الموضوع
من فترة وانت قاطع المنتدى
خير ياخوي وش السالفة

تسأل عنك العافية والله متواصل ومتابع للمواضيع وخاصة مواضيعك انت بالذات

الف شكر استاذنا حمد والله يكثر من أمثالك :)

[رادوي اليامي]

مشكور ياوحش

[ناصر 83]

اخوي موضوعك جدا رائع وهذي المواضيع مب غريبه عليك دومك متميز واحنا على طول ننتظر افكارك الحلوه

انا بصراحه ناوي اخذ الخلطه السحريه هذي بس بغيت اسالك اذا بتتعارض ويا اللي المكملات اللي اخذها انا في الوقت الحالي وهي:
بروتين ايزو 100
امينو 10000 الدب الروسي
انيمال ستاك
نانو اكس 9 (ممكن اشيله)
جلوتامين يونيفرسال



رايك ضروري جدا ويهمني

انتظر ردك؟؟؟

[KiToOoOo]

شكرا على الفكره بسش انا الحمد لله عندى بور كويس ومن الطبيعه وحجات بسيطه :wink2:

[shombeh]

شكرا اخوي على الموضوع الحمدالله اني مب بحاجه لهن غندي البور طبيعي الحمدالله ممتاز
موفق

[.hamad.]

مشكور ياوحش

العفو ........

[.hamad.]

اخوي موضوعك جدا رائع وهذي المواضيع مب غريبه عليك دومك متميز واحنا على طول ننتظر افكارك الحلوه

انا بصراحه ناوي اخذ الخلطه السحريه هذي بس بغيت اسالك اذا بتتعارض ويا اللي المكملات اللي اخذها انا في الوقت الحالي وهي:
بروتين ايزو 100
امينو 10000 الدب الروسي
انيمال ستاك
نانو اكس 9 (ممكن اشيله)
جلوتامين يونيفرسال



رايك ضروري جدا ويهمني

انتظر ردك؟؟؟


الله يبيض وجهك اخوي

توكل على الله مافي تعارض :)

[isslame]

موضوع جد را ا ا ا ائع

[Loismand]

يعطيك العافية..

[BOY3GOOB]

جزاك الله خير على الموضوع والمعلومات القيمة ،، صراحة طريقة حلوة وبجربها ان شاء الله ،،. بس حبيت أسألك عادي أستخدم البيتا الانين مع البور C4 ولا لا ؟؟! لانه شفت الـ C4 تقريبا فالسكوب الواحد 1500 ملجم بيتا الانين

[.hamad.]

ويجزاك بمثله ياكبتن

عادي تاخذ الاثنين بس خل جرعة البيتا اقل لان المنتج الثانية يحتوي على كمية جيدة

الله يوفقك

[ringo164]

موضوع مميز ومفيد
بارك الله فيك اخي الغالي

[ringo164]

مشكور اخي على الموضوعمشكور اخي على الموضوع

[ringo164]

مشكور اخي على الموضوع

[بارجيم]

جزاك الله خير اخوي حمد وبارك الله فيك

[8جيرارد8]

يعطيك العافية يا كابتن حمد على الموضوع المميز ..

واعتذر إذا ردي متأخر .. بس عندي استفسار بسيط:
بالنسبة لي أنا عندي البيتا ألانين بودرة وما ادري ماهي الكمية المناسبة ..
وهذي معلوماته:
http://www.bodybuilding.com/store/now/betaalanine.html

وهل اذا استخدمته وقت التنشيف استبعد الكرياتين ؟

مشكور مقدماً والله يعطيك العافية،،،

[la leggenda]

كبير ي مراقبنا
لاعدمناك

البيتا انين والكارنتين اقراص او بودره ؟؟