المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ماهي الطريقة لتدريب لهذه اللعبه ( فديوا )


bAnGoOo
06-05-2012, 06:25 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :--- متر
الوزن : -- كيلوجرام

نسبة الدهون : --

و الاستفسار كالتالي :
السسلآم عليكم ورحمة الله وبركآته

كيف آحوآلكمـ آخوآني الاعضاء


حبيت استفسر عن طريقة التدريب لهذه اللعبه وماهي الطريقة لتقوية العضلات فيها او التمرين بشكل اوضح



وطبعا انا العب كمال اجساام وودي اتعلم كيف اعمل مثلهم


وهذي مقاطع الفديوا

http://www.youtube.com/watch?v=M4Nz_ln5zHY&feature=my_liked_videos&list=LLxPujTt2gE_R0u8ZtIJbdXw

http://www.youtube.com/watch?v=9fkbAXWwMZg&feature=my_liked_videos&list=LLxPujTt2gE_R0u8ZtIJbdXw


وشكرا لكم


دمتم بود
الناعسي
06-05-2012, 07:52 AM
تبدا وتطور نفسك يوم عن يوم وش اللي مافهمته في ذي
مشتاق للرياض
06-05-2012, 08:45 AM
هذي اللعبه ممتازه جداً لو تواضب عليها راح تقسم جسمك لكن بنفس الوقت صعبه جداً يبي لك وقت وممارسه
في البدايه ممكن ماتقدر تسوي 3 الى 4 عدات لكن اذا استمريت على التمارين راح تقدر توصل وتطور نفسكـ واهتم بالأكل وتغذيه والراحه يومين في الاسبوع راحه مو وراء بعض
bAnGoOo
06-05-2012, 11:48 AM
لا بس قصدي فيه تمارين خاصه اعملها يوميا على سااس اني مبتدأ بهاللعبه بس صآر لي فتره العب كمال الاجسااام
الناعسي
06-05-2012, 01:02 PM
سو زي ما يسوون وحبه حبه
King Of Coffee
06-05-2012, 02:17 PM
ما قصروا الأخوة الكرام .... ولكن أضافة لما سبق ... هذه اللعبـة ( التمرين ) ليس له / ـها دخل في كمال الأجسام ....

ولكن إن تعلمتها ستضيف لكـ مرونـة وتخدمكـ في شغلات كثيرة .

بالتوفيق يابطـــل ..
مشتاق للرياض
06-05-2012, 06:37 PM
كيف نالها دخل في كمال الااجسام !! ماشفت جسم الرجال مقسم وناشف !!! بالعكس اللعبه هذي لو يمارسها عليها ويلعب حديد راح يتحسن جسمه وتبزر العضلات بشكل ملحوظ
وميزتها تعطيك القووه وتحمل
King Of Coffee
06-05-2012, 06:58 PM
كيف نالها دخل في كمال الااجسام !! ماشفت جسم الرجال مقسم وناشف !!! بالعكس اللعبه هذي لو يمارسها عليها ويلعب حديد راح يتحسن جسمه وتبزر العضلات بشكل ملحوظ
وميزتها تعطيك القووه وتحمل

نعم كلامكـ سليــم ... ولكن لو تطلعنا إلى تمارين كمال الأجسام ( سواءا كانت مدارس قديمة أو حديثة ) فلن تجده من ظمن التمارين الأساسية أو حتى الفرعيــة أو حتى المقترحة ...

ولكن أستأذنكـ بأن أقتبس من تعليقكـ هذا الكلام ..


لو يمارسها عليها ويلعب حديد راح يتحسن جسمه وتبزر العضلات بشكل ملحوظ


الله يرضى عليكـ ويبارك فيك يا كابتن" مشتاق " ومشاركة طيبــة
toa20006
06-05-2012, 08:59 PM
الاخوه كفو ووفو
بس اضيف شي مهم جدا هذي مجموعة تمارين المتوازي والعقله مهمة جدا جدا في تاسيس لاعب كمال الاجسام لانها بتقوي العصب بشكل ممتاز
والمدرب المحترف يبدا مع الناس اللي بيدربهم بتمارين العقلة والمتوازي اقل شي شهر يأسسهم ويقوي الاعصاب عندهم ساعتها لما يبدو بالاوزان تلقاهم زي الطلقة واوزانهم بتزيد بسهوله
bAnGoOo
07-05-2012, 04:18 AM
الله لا يهينكمـ ياشباب وردود وافيه وسليمه

التدريب المتواصل على هذي اللعبه بتخليك محترف فيها وبتفيدك كثير بتفصيل الجسم

وبروز العضلات ومثل ماقال اخونا تقوي الاعصاب واكيد لها دور كبير في كمال الاجسام

هذي كانت ملعوماتي بس حبيت اشاركم واستفيد من خبراتكم اكثر على اساس اطور نفسي

وكمان الاعضاء الباقي يستفيدون


شاكر لكم لحسن تعاونكم

وجهودكم في الردود السريعه للمواضيع

ودمتم بود
mr.dark.gym
07-05-2012, 06:25 AM
انا شفت هذا الفيديو قبل كذا

بصراحه هذا الانسان مجرم خخخخخخـ

الطريقه الوحيده هي انك تحاول تسوي نفسه لكن على شوي شوي