المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام اكسبلود و الكرياتين


جسم مقسم
10-05-2012, 05:20 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر

الطول :165 متر
الوزن : 73 كيلوجرام

نسبة الدهون : 18

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم


صار لي شهر و 5 اياام على الاكسبلود

اوقفه ولا استمر عليه


ايش رايكم اوقفه واخذ كرياتين


شكرا لكم
amdmatar
10-05-2012, 08:22 AM
اخي الافضل توقف من اسبوع الى اثنين حتى تريح جسمك
ومن ثم تقدر ترجع له
بالتوفيق

سلام
mr.dark.gym
10-05-2012, 10:01 AM
نفس ما قال الكابتن ^^

وقفه من اسبوعين لشهر وارجع له
مستريح البالn
10-05-2012, 03:17 PM
وقف اسبوعين افضل لك ولا شهر

عشان تريح جسمك ولا توقف تمرين ...
جسم مقسم
11-05-2012, 01:05 AM
طيب الكرياتبن اقدر اخذه ولا لا مع الاكسبلود
.hamad.
11-05-2012, 01:12 AM
طيب الكرياتبن اقدر اخذه ولا لا مع الاكسبلود

مايحتاج اخوي وفره لكورس ثاني