تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ستفسار بخصوص بروتين


كافي ارهاب
11-05-2012, 06:57 PM
سلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

اول شيئ بعتذر قمت بتنزيل موضوع هنا لان قسم الستفسارات مايفتح معي :02:

اخوان ستفسار بسيط واتمنى الاجابةي

انا بتمرن كمال اجسام منذ 4 شهور
وزني 54 كيلو
طول 179
عمر 22 سنة
هذه معلومات لـلخبراء حتى بينصحني :09:
منذو يومان قمت بشراء بروتين الــ MuscleTech 100% Mass Gainer
بطعم فانيلا
عاوز بعرف شو رئيكم بهذا البروتين هل ينفعني وشو بيعمل هو ما الفائدة منة :(

اتمنى الرد وتوضيح
و
شكرآ لكم
the rock 911
11-05-2012, 09:56 PM
بروتين يحتوي على كمية عالية من البروتين والكاربوهيدرات والدهون وهو مفيد لبناء العضلات وزيادة الوزن . . . والاهم الاعتماد على الغذاء الطبيعي المتنوع
كافي ارهاب
14-05-2012, 08:05 PM
سكرآ لك اخوي ع الرد

طيب اخوي هل ينفع بأخذة ام تنصحني بشيئ ثاني

بالاضافة اليوم قمت بسترجاع البروتين وهو بطعم فانيلا
قرررت بأخذ نفس نوع لاكن بطعم كاكاو :ponder: لان الفانيلا معدتي لا تستقبلة :28:
the legond
14-05-2012, 08:40 PM
بروتين يحتوي على كمية عالية من البروتين والكاربوهيدرات والدهون وهو مفيد لبناء العضلات وزيادة الوزن . . . والاهم الاعتماد على الغذاء الطبيعي المتنوع

كلام سليم 100%

واغلب الشباب اللي يعانون من النحافه يشوفون زياده الوزن بعد استخدام البروتينات يعتقدون انها تاثر في الزياده الوزنيه اكثر من التغذيه الطبيعيه .............لا ........... فاللي يحصل ان اللاعب الذي يعاني من النحافه في الغالب وليس دائما ( لان هناك استثناءت للذين الايض لديهم عالي فلا تنفع معاهم لابروتينات ولاغيره ولابد من راي الطبيب المختص ) لايستطيع ان ياكل كثير فبالتالي سعرات اقل ........والنتيجه لازياده في الوزن ............وعندمايستخدم االبروتين ف ال 200مل من البودر المخلوط يساوي سعرات حراريه قد لايستطيع ان يوصل لها في الوجبات الطبيعيه......فيبداء التغيير نتيجة استهلاك المزيد من السعرات الحراريه التي يسهل على اللاعب استهلاكها كونها مسيله.