~ سلطة منعشة ولذيذة ~

[Blue Rose]

http://im21.gulfup.com/2012-05-12/1336842645181.jpg


شحالكم يا شعب المنتدى الحبيب ؟ ان شاء الله تكونون بخير و بصحه و عافيه ^ ^

..........................

الصيف

عندما يكون الجو جميل و مشمس , يذهب الجميع الى شاطىء البحر

http://im30.gulfup.com/2012-05-12/1336839319818.jpg


و مع السمك المشوي لا يوجد ألذ من سلطة بارده و منعشه

~ سلطة منعشه و لذيذه ~

http://im30.gulfup.com/2012-05-12/1336839319137.jpg

http://im30.gulfup.com/2012-05-12/1336839318411.jpg

- خيارتان مقطعه على شكل نصف دائره

- حبتان طماطم مقطعه لشرحات طويله مع ازالة اللب

- حبتان فلفل اخضر بارد مقطع لشرحات طويله

- ثلاث ورقات خس كبيره مقطعه لشرحات طويله

- زيتون اسود

..........................................

~ الصوص ~

http://im30.gulfup.com/2012-05-12/1336839318282.jpg

-عصير ليمونه واحده

- ملعقه طعام خل

- ملعقتان طعام زيت زيتون

- نصف فصة ثوم مهروسه

- رشة ملح

http://im30.gulfup.com/2012-05-12/1336839319886.jpg


http://im30.gulfup.com/2012-05-12/1336839318413.jpg


- نضع الخضراوات معا من غير الزيتون لان الزيتون طري و سوف يتقطع مع التحريك

- ثم نضيف عليها الصوص و نخلطها جيدا



http://im30.gulfup.com/2012-05-12/1336839318724.jpg


- نضيف الزيتون و نحرك بلطف

...............

وهكذا انتهينا من تحضير السلطه



http://im30.gulfup.com/2012-05-12/1336839318775.jpg


بالهناء و الشفاء :ds015:

[Heartbeat]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة

سلطة جميلة
احياناً عند الشعور بالجوع في أخر الليل أكل سلطة
اكون مجهز لي طبق سلطة احتياط عند الشعور بالجوع او فاكهه

لكن سؤال هل يمنع اني اضع طبق السلطة هذه في خلاط لمزجها مع بعض
ثم اكلها

[)(FanTasy)(]

وعـلـيـك الـسّـلام ورّحـْمـَة ُ الله وبـَرَكـاتـَه ُ

لله الحـمـد ، بصـحـّة وعـافـيـة ^_^

أنـتـي شلـونـك وشلـون الأمـور معـاك ؟؟

الله يـعـطـيـك الصـحـّة والعـافيـة http://yoursmiles.org/tsmile/rulez/t2033.gif (http://yoursmiles.org/t-rulez.php)

زيـن ، تـبين نحـافـظ عـلى رشـاقـتـنـا هالمـرّة (=





~ الصوص ~

http://im30.gulfup.com/2012-05-12/1336839318282.jpg





الـصـوص حـلو وأنـا أحـب أكـثـّر الخـل أو الليـمـون

بـس أحيـانـًا إذا كـان متـوفـّر الصـلصـات الجـاهـزة أضـيف شـويـة مـع الصـلصـلة العـاديـة وتطـلع ممتـازة

هـذي أحـد أنواع الصـلصـات الجـاهـزة .. تنـبـاع بالجمـعـيات

http://www.alfaris.net/up/85/alfaris_net_1336938868.gif (http://www.alfaris.net/up/85/alfaris_net_1336938868.gif)

لاحظـي اللـي على اليمـين ..





http://im30.gulfup.com/2012-05-12/1336839318775.jpg


بالهناء و الشفاء :ds015:




مـا شـاء الله ^_^

حـلو إلتـقـاطـك وأشكـرك عـلـى المـوضـوع أخـتي Blue

بالتـوفيق يـا رب .

[The Princess]

وعليكم السلام و الرحمه

حلوه السلطه خفيفه و الصوص عجبني ^^

ما احب الطماط بالسلطه -.-


يسسلموو بلوو

[ام ابـراهيم]

واو سلطة خفيفة وايد حلوة
تصلح للرجييييييييييييييييييييييم
أحسنتي روز أعجبني تنسيق الموضوع

[Blue Rose]

HeartBeat

)(FanTasy)(

The Princess

استغفار

شكرا جزيلا لحضوركم الجميل اسعدني مروركم العطر ^ ^




لكن سؤال هل يمنع اني اضع طبق السلطة هذه في خلاط لمزجها مع بعض
ثم اكلها


الخضاراوات تفقد نصف قيمتها الغذائيه اذا قطعناها
و يجب اكلها مباشره بعد التقطيع لانها تفقد قيمتها الغذائيه بالكامل اذا مرعليها اكثر من ساعه @@
فأعتقد ان طريقتك يمكن تفقد قيمتها الغذائيه :33:



بـس أحيـانـًا إذا كـان متـوفـّر الصـلصـات الجـاهـزة أضـيف شـويـة مـع الصـلصـلة العـاديـة وتطـلع ممتـازة

هـذي أحـد أنواع الصـلصـات الجـاهـزة .. تنـبـاع بالجمـعـيات



يب يب الصلصات الجاهزه لذيذه خصوصا مع سلطات الدجاج ^ ^

[Arashi]

- ملعقتان طعام زيت زيتون

احسن شي ان زيت الزيتون أحد مكوناتها...السلطه مع زيت الزيتون قبل الوجبه الرئيسيه مفيد للحفاظ على الوزن ^^
يعطيج العافيه ^_^

[kandry]

سلطة جميلة و خفيفة
تنقص بس

محلي السلطات + الملح ::)

[Blue Rose]

سلطة جميلة و خفيفة
تنقص بس

محلي السلطات + الملح ::)


اهلا كندري ^ ^

انا كاتبه ملح بس شكلك ما لاحظت ^ ^

انا حبيت انها تكون بدون محلي السلطات يصير الصوص اخف ^ . ^

شكرا لمرورك