المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية طريقة استخدام الإكستاند ؟


M5Q
14-05-2012, 09:54 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :172 متر
الوزن : 65 كيلوجرام

نسبة الدهون : 12

و الاستفسار كالتالي :
السـلام عليكم ورحمة الله وبركـاتة !

أخواني بغييت الإفادة منكم .. حول طريقة استخدام الأكستاند !
و أبغا افضل طريقة اقتصادية لأستخدام المنتج !
وهل استخدام المنتج في ايام الراحة ايضا أو فقط في ايام التمرين
علما بـأني مهتم بالتغذية كثيـر وبالدايـت ايضا

وهل الإكستاند يحافظ على العضل في فترات التنشيف الحادة ؟
وهل الجلتومين بنفس مفعول الإكستاند أو ، أن الاكستاند أفضل منة !
King Of Coffee
14-05-2012, 10:30 AM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

- سكوب واحد تمزمز ( ميراندا ) فيه وقت التمرين ( هالطريقة اقتصادية ) .... في طريقة قبل وبعد التمرين سكوب ( غير اقتصادية ) ...
- الهدف من المنتج عمل ريكفري للعضلة واسعافها وقت الهدم , أما في أيام الراحـة مافيه هدم ...
- نعم , على حسب تركيبته القوية المفروض إنه يحافظ على العضل , إن كان برنامجكـ الغذائي جيد بالأصل .
- الجلوتامين منتج نقي ومنفرد لوحده , الأكستند منتج جلوتامين + BCAA's + البوتاسيوم + الصوديوم ~> اللي يعملون على توازن الوسط المائيِ <~
- أما بالنسبــة للأفضليــة , فالأكستند 4 في 1 وأراه اقتصادي .... ولكن أرى بأن المقارنــة بينهم ليست عادلـة أبدا ...


انتظر تعقيـب الشباب , فأنا لم أستخدم الأكستند ولكن شرحي يتظمن تركيبته فقط ..

بالتوفيـــــق يا بطـل ..
M5Q
14-05-2012, 02:51 PM
الأجابة كافيية و وافية ، والبعض يقول الأكستاند مثل ماذكرت أنة يغطي اربع او 3 منتجات ، بدل ماتشتري كل واحد
وبالنسبة لطريقة الإستخدام يعني ما أقدر استخدم سكوب واحد بعد التمرين مع البروتين ، ولا يصيير تضااد !

اتمنى الخبراء يفيدونا أكثثثر
WLD AL5UBR
30-05-2012, 04:18 AM
لا ما يصير تضاد .. طبيعي تقدر تستخدمه مع البروتين بعد التمرين .. انصحك بالمنتج ممتاز جدا و تقييمه عالي جدا في البودي بلدنق
بردان1
30-05-2012, 05:44 AM
بعد التمرين مباشرة خذه وبعد ربع ساعه خذ البروتين

او تقدر تقسم السكوب نصفين نصف قبل ونصف بعد
ابو مالكـ
30-05-2012, 12:44 PM
قريت عن استخدام الاكستند في موقع البدي بلدنق

للرجال اقل من وزن 200 باوند تقريبا (91 كيلو ) من 2-3 سكوب في 8 اونصات من الماء

اكثر من 200 باوند من 3-4 سكوب

ننتظر تعليقاتكم