المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام مكمل واي بروتين مع البروكومبليكس جينير


samsak
15-05-2012, 01:04 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :179 متر
الوزن : 79 كيلوجرام

نسبة الدهون : ؟

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف الحال اعضاء المنتدي ..

عندي استفسار لكن قبل ما اقوله
بدي اعرف كيف احدد نسبة الدهون في جسمي

انا بلعب كمال الاجسام من 4 شهور ونص تقريبا وحالياا باخد كورس مكملات ماشي فيه
واي بروتين مع امينو ماكس 8000 مع جلوتامين مع ملتي فيتامينات من الصيدلية
لكن عندي علبة بروكومبليكس جينير بفكر ويش رايكم اخدها سكوب الصبح وسكوب قبل النوم
مع الكورس يلي عندي واخلي الواي بعد التمرين مباشرة

هل ينفع ام مالها داعي بالاختصار يتوافق الواي بروتين مع بروكومبليكس

السؤال التاني
جلوتامين اكمل اخده ولا ما في الو لزوم علما اني في مرحة تضخيم

وانا برفق لكم صورة لجسمي حتي توضح الامور اكثر وتعطوني نصائح اكثر

واكون شاكر لكم
Booyaka
15-05-2012, 01:22 AM
ليش ماتاخذ كرياتين بدل الجلوتامين ، بحالتك انت محتاج تضخيم عضل أكثر من المحافظة على العضل
برأيي توفر الجلوتامين لكورس ثاني ، وعن سؤالك عن الواي و البروكمبلكس نعم تقدر تستخدم هذه الطريقة
في الصباح و قبل النوم بروكمبلكس والواي بعد التمرين ، وبالاساس لو كان أكلك ممتاز يكفي فقط الواي بعد التمرين
وقبل النوم كازيين بروتين .

وبالتوفيق عزيزي
برانش وارن
15-05-2012, 01:24 AM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بدي اعرف كيف احدد نسبة الدهون في جسمي
غالبا يوجد جهاز لقياس نسبة الدهون في النادي او في الصيدلية

هل ينفع ام مالها داعي بالاختصار يتوافق الواي بروتين مع بروكومبليكس
ينفع مافي مشكلة في دمج الاثنين سوا
ولكن برأي لا تستخدم الجينر لأن عندك دهون

جلوتامين اكمل اخده ولا ما في الو لزوم علما اني في مرحة تضخيم
افضل لو تخليه بعد مرحلة التضخيم ولو استخدمته مافيه مشكلة

موفق خير
بردان1
15-05-2012, 02:34 AM
السلام عليكم
يعطيهم العافية ماقصروا
الاخوان
لو كنت ما اخذت الواي للان استبدله بكازين
اهم جرعة لمكمل القينر هي بعد التمرين
مع احترامي لاراء الجميع طبعا
ولو كنت ماخذهم
انصحك توفر الواي لكورس قادم
استخدام البروكمبلكس قينر نصف سكوب صباحا بعد الافطار بساعتين + بعد التمرين مع ماء


#مجرد_رأي
samsak
16-05-2012, 01:04 AM
شكرا لنصائحكم
انا قررت اخلص الكورس ماشي فيه
وبعدها راح كمل بالكرياتين