صور جسمي بعد الحديد

[Faisal14]

السلام عليكم
اخواني انا كنت العب حديد لمدة 10 شهور .. العب شهر واسحب 3 شهور داييم
المهم قطعت الحديد ورجع جسمي زي ماهو بدون عضل
بس من قبل شهرين شديت حيلي شدة قويه واستخدمت الترو ماس
وعطوني رايكم بالنتايج
http://img69.imageshack.us/img69/1527/img2012051801079.jpg (http://img69.imageshack.us/i/img2012051801079.jpg/)
.
.
http://img269.imageshack.us/img269/7163/img2012051801080.jpg (http://img269.imageshack.us/i/img2012051801080.jpg/)
.
.
http://img15.imageshack.us/img15/5317/img2012052000159.jpg (http://img15.imageshack.us/i/img2012052000159.jpg/)
.
.
طولي 175
وزني 66 تقريبا
الدهون 5.5% حسب ماقال لي المدرب
المشكله عندي بالصدر
يختلف
قال المدرب خلك على الدنابل في الصدر وراح يزين
.
.
عموما ارائكم وانتقاداتكم اهم شيء
العمر 17
ملاحظه : علبة البروتين خلصت .. اليوم بروح اشتري .. وش تنصحوني فيه ؟

[WLD AL5UBR]

ماشااءالله عليك فيصل جسمك مرتب يا بطل ، من ناحيه التنشيف رائع و بارزه تقاسيم العضلات

بس تحتاج ضخامه عضليه شوي و يصير افضل ، اهم شي استمر ولا توقف .. و على عمرك جسمك رائع اهنيك و حافظ عليه

مادري كيف كان جدولك الغذاءي و كم مره تستخدم التروماس باليوم !

انت جربت البروكومبلكس قبل !!

اذا حسيت جابت معك نتيجه حلوه التروماس خذ لك علبه ثانيه مع امينو

[Faisal14]

والله ما امشي على نظام معين
لكن تقريبا مع البروتين تقريبا الوجبات 7 او 8
لا انا خذت ترو ماس فقط .. قبل من زمان اخذت الواي وبدون فوائد
ورفعت من معنوياتي والله
انا فكرت بالسرياس ماس .. بس الي استغربته ان سعر 2 كيلو من ترو ماس نفس سعر 5 كيلو من السرياس ماس
جزاك الله خير

[فاكرو]

اخوي انا انصحك ب سيرياس ماس رهيب فالضخامة وانته ضعيف ويبالك ضخامة ..

وجسمك حلو .. الحين واصل و شد حيلك وراح تحصل على النتايج

موفق

[Rashid.S]

ما شاء الله تبارك الله ،،

جمال جسماني حلو وتفاصيل حلوه ،، واصل يا بطل وراح توصل لمستويات مره حلوه

انصحك بانك تاخذ واي تركز على الكارب في أكلك
وذالك عشان الإضافات التي تكون ببعض مكملات القنير مثل الكرياتين والأشياء الاخرى

انت توكـ 17 فأن بتأخذ شيء أفضلك الواي " وجهة نظر "

[مشاري الرياض]

ماشااءالله عليك فيصل جسمك مرتب يا بطل ، من ناحيه التنشيف رائع و بارزه تقاسيم العضلات

بس تحتاج ضخامه عضليه شوي و يصير افضل ، اهم شي استمر ولا توقف .. و على عمرك جسمك رائع اهنيك و حافظ عليه



1+

ماشاء الله تبارك الرحمن

شد حيلك وارح تتوفق باذن الله

[Faisal14]

ماقصرتوا وبيض الله وجيهكم ..
عندي واي بروتين علبة كيس كبير شبه جديد
بس استخدمته ولا افادني
شكلي بروح للترو ماس بس مشكلته يخلص على طول :"(
ودي بالسرياس ماس لانه 5 كيلو بس بعد البحث طلع الترو ماس افضل ولا يعطيك دهون كثير وكارب

[مشاري الرياض]

الواي نتايجه بطيئه ولازم نظام غذائي جيد علشان تشوف الفرق

اماا السرياس انا جربته صراحه قوي وغير جسمي بشكل كبير زادني بالشهر تقريبا حول 4 كيلو

بس بتطلع لك ككرش ودهون لازم تتحمل

بالنسبه لي السرياس افضل بكثير من التروماس مع العلم اني جرتها كلها + الدب الروسي 10000

ممكن تخلي الواي بعد التمرين مثل ماكنت انا اسوي افضل واسرع

بالتوفيق

[غامدي الشرقيه]

ماشاء الله عليك يابطل سبحان الله انت من الاجسام الناشفه كطبيعه ومقسم ويبين فيه العضل بسرعه عموما ماشاء الله تبارك الله شد حيلك ولو تسمع شوري خذ بروتين اسمه سنثا6 وخلك على وجباتك ونظامك وواصل بالتمرين بلاش قطعه وكسل ودلع وراح تشوف جسم عضلي ناشف باذن الله

موفق

[Faisal14]

والله كل ردودكم بدن تحديد افادتني
جزاكم الله خير وبيض الله وجيكم
من ناحية سنثا انا اشوفه جديد ومو معروف ف ينخاف منه والله
انا الحين عندي واي بروتين
اقدر اتخدمه مع بروتين الضخامه ؟
ومن النهايه وش افضل يا اخوان احترت والله سرياس ماس ولا ترو ماس ؟

[yassenho]

واصل اخوي جسمك حلو ماشاء الله بس يبيلك ضخامه

[adel1992]

الصور مو ظاهره ياليت تتاكد منها

[buraydawi]

ماشاء الله
واصل يابطل واهتم بتغذيتك فهي الاهم

[طبعك حلو]

كفو يافيصل واصل ولاتوقف ماشاء الله

لو تخبرني كيف كنت تاخذ التروماس كم مره فاليوم

[mshaf3i]

الصور مو ظاهره
اتمنى اعادة رفعها

[ImJoker]

ما شاء الله روعة جداً.
العمل المنظم والجاد يظهر نتائج ايجابية
بالتوفيق للجميع

[Mr Camaro ss]

جرب ام ستاك و ماس تيك وامينو فيول لمدة شهرين و شوف الفرق

[hussein.z]

ما شاء الله،،، بالتوفيق

[oussamadinho]

انا ايضا لدي نفس مشكلتك في الصدر