المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام مكملات غذائيه


POWR
21-05-2012, 02:43 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :165 متر
الوزن : 61 كيلوجرام

نسبة الدهون : 20

و الاستفسار كالتالي :
أخواني بغيت اخذ مكملات غذائيه وماني عارف وش اخذ

بالنسبة للتضخيم ومحاولة عدم اكتساب دهون بشكل كبير
Yass.jed
21-05-2012, 04:26 AM
وي بروتين + امينو تك او ٢٢٢٢ + ملتي فايتمين
King Of Coffee
21-05-2012, 06:16 AM
ISO.100

BCAA's أو اخذ لك الـ Xtend

Multivitamin أفضل منتج مر علي Opti-Men

وحاول يكون أكلك صحي مو كل دهون دهون وحاول تحسب الكاربز كويس ولا يكون زايد كثير ... على شان تحد من عملية تزايد الدهون ..

وانتظر أراء الاخوان .. فلهم وجهة نظر قوية وجيدة ...

بالتوفيق يا وحش ..
POWR
21-05-2012, 11:32 AM
بأنتظار ردود اخوان لاستفاده اكثر
Rashid.S
21-05-2012, 03:57 PM
يفضل أنك تنزل نسبة الدهون أكثر قبل البدأ ..
أو أنك تكون حذر جدا وتزيد عضل بنسبة 90% من الزيادة