المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية طريقة استخدام الجلوتامين


برق 8
24-05-2012, 12:41 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 39 , الجنس : ذكر

الطول :172 متر
الوزن : 87 كيلوجرام

نسبة الدهون : ....

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
لانستغني عن خدمة الابطال انا استخدم حاليا بروتين ايزو100 وانيمال كت وجلوتامين
ابغى طريقة استخدام الجلوتامين هل اخلطه مع البروتين او وحده
وشكرا
kd939
24-05-2012, 02:02 AM
5 جرام جلوتامين تخلطه مع البروتين
King Of Coffee
24-05-2012, 06:27 AM
5 جرام جلوتامين تخلطه مع البروتين

+1

و 5 جرام ثانية قبل النوم ( وحاول أكل قبل النوم بـ 3 ساعات ونص يكون معدوم السكريات ويفضل معدوم الكاربز نهائيا ) ..


بالتوفيق ..
برق 8
24-05-2012, 01:28 PM
الله يعطيكم العافيه
abu kinan
24-05-2012, 02:26 PM
المعلومات المكتوبة على العلبة هي 5 جرام باليوم قبل النوم

واشوف مالها داعي تاخذه مرة ثانية او مع البروتين لنه الأيزو 100 اعتقد فيه كمية طيبة من الجلوتامين