المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ممكن طريقة استخدام pro complex gainer


Nice Body
25-05-2012, 12:53 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر

الطول :1.84 متر
الوزن : 73 كيلوجرام

نسبة الدهون : 14

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ..

اريد طريقة استخدام هالمنتج البروتيني pro complex gainer

كيف ومتى وكم مرة باليوم , قبل او بعد التمرين مثلا ؟؟
للعلم انه السكوب كبيييير ...

تحياتي
بردان1
25-05-2012, 02:39 AM
وعليكم السلام والرحمة

تستخدمه طال عمرك
نصف سكوب صباحا بين وجبة الافطار والغدا يعني بعد الافطار بساعتين مع حليب افضل
وكذلك نصف سكوب بعد التمرين مباشرة مع ماء

بالتوفيق
mr.dark.gym
25-05-2012, 06:45 AM
وعليـــكم السسلام ورحمه الله وبركاته

انا كنت اخذ منه نص سكوب الصبح بعد الفطور بـ 3 أو 4 ساعات مع حليب

وبعد التمرين سكوب كامل مع ماء
Nice Body
25-05-2012, 08:16 AM
شكرا لكم يا ابطال .. ننتظر اراء المجربين لأفضل النتائج .. تحياتي
mr.dark.gym
25-05-2012, 08:20 PM
بما ان وزنك 73

انصحك نفس ما قال لك الكابتن عمر "بردان"

نص سكوب الصبح وبعد التمرين
Nice Body
26-05-2012, 12:56 AM
عشت يابطل .. وكل الأبطال