دراسة : استخدام المكملات الغذائية لبناء العضلات وكمال الأجسام يضر بالكبد

[Booyaka]

الســـلام عليــــــكم

حبيت أنقل لكم خبر توه نازل بتاريخ اليوم ، بجريدة الوطن البحرينية مفاده كالتالي :

http://im30.gulfup.com/2012-05-26/1337989616941.png (http://www.gulfup.com/show/X5mvwubaypxp1)

دقت دراسة طبية ناقوس الخطر من أن تناول المكملات الغذائية الخاصة لبناء العضلات وكمال الأجسام تضر ضررا بالغاً بالكبد.

وأوضح الباحثون أن إصابات وتلف الكبد تحدث بسبب تناول مثل هذه المكملات والعقاقير التى يتم شرائها بسهولة دون الحاجة لروشتة طبيب، وأيضا الأعشاب الطبية التى يمكن شراؤها عبر شبكات الإنترنت التى يستخدمها نحو 40 % من الأمريكيين.

كانت الأبحاث قد أجريت على 109 أشخاص يعانون من مشكلات فى الكبد نتيجة للإفراط- فى تناول المكملات الغذائية لبناء العضلات وكمال الأجسام وأيضا بعض عقاقير خفض الوزن، حيث لوحظ أن25 % منهم عانوا من تلف فى الكبد بسبب هذه المكملات.

http://im30.gulfup.com/2012-05-26/1337989616502.jpg (http://www.gulfup.com/show/X1vmnsils5eqs3)

المصــدر (http://www.alwatannews.net/news.aspx?id=YHyLojLb/h/dGYMhkjBiCHKzw44y/ux0dzh3Np4hSsM=)

==============================================

نصائحنا لكم كالتالي

1- أستخدام المكمل البروتيني مرة باليوم وتكون بعد التمرين فقط والاهتمام بالتغذية الطبيعية لبناء الجسم

2- بعض الاخوان يستخدم حدود 7 مكملات بكورس واحد مثل
( مكمل بروتيني + كرياتين + قلوتامين + مالتي فايتامين + اوميقا 3 + كازيين بروتين + منتج طاقة )
وهذا إذا مو أكثر بعد ، ليش كل هذا الضغط على الجسم !!! فالأفضل الابتعاد عن هذا الشيئ .

3- أخذ فترة راحة بين كل كورس والاخر .

4- الإكثار من شرب الماء حدود 3 لتر ماء يوميا


و الله يبعد عنا وعنكم أي مكروه ، وبحفظ الرحمن :)

[الناعسي]

الحمدلله عالعافيه والله يسترنا . انا سكوب ايزو بعد التمرين بس وامينو ونتأاائج مستمره ولله الحمد. شكرا يا عيسى

[mr.dark.gym]

وعلـــيكم السلام ورحمه الله وبركاتهـ

كلنا نعرف ان زياده الشيء عن حده تنقلب ضده

على ما أذكر في احد الاستفسارات كتب تضر المكملات الغذائيه اذا تم استخدام المكمل بجرعات زايده عن اللزوم أو اذا كانت مضروبه

لكن اذا استخدمنا البروتين بشكل مقعول ما بيضر بأذن الله

شكرآ كابتن عيسى على النقل المفيد

[X TREME]

اللهم عافينا واعفو عنا
فعلا الافراط في تناول المكملات قد يؤدي للمشاكل في المستقبل والله اعلم
موضوع رائع يابطل ونصائح مهمة ..

[غامدي الشرقيه]

مشكور اخوي عيسى موضوع مهم ولازم الواحد لا يكثر من المكملات

موفق

[عقيدالبيد]

انا مع الشباب ان الاعتدال بالشيء افضل من الافراط به من باب الاحتياط على العموم شكرا اوحش على المعلومات الطيبه

[|| Turki ||]

الاعتدال في كل شي حلو


شكرا ي بطل

[.hamad.]

يعطيك العافية عيسى

فعلاً الكثير يحذر من الاسراف في تناول المكملات الغذائية تفادياً لحدوث مشاكل فالكبد وغيره


شكراً لك

[buraydawi]

وعلـــيكم السلام ورحمه الله وبركاتهـ

كلنا نعرف ان زياده الشيء عن حده تنقلب ضده

على ما أذكر في احد الاستفسارات كتب تضر المكملات الغذائيه اذا تم استخدام المكمل بجرعات زايده عن اللزوم أو اذا كانت مضروبه

لكن اذا استخدمنا البروتين بشكل مقعول ما بيضر بأذن الله

شكرآ كابتن عيسى على النقل المفيد



+1
-----------

[071071]

كانت الأبحاث قد أجريت على 109 أشخاص يعانون من مشكلات فى الكبد نتيجة للإفراط- فى تناول المكملات الغذائية لبناء العضلات وكمال الأجسام وأيضا بعض عقاقير خفض الوزن




في الخبر ذكر كلمة الإفراط بالتالي الاستخدام المعتدل والمتوازن والمعقول والمنطقي و.... إلخ لن يكون له أعراض على الكبد بإذن الله تعالى ..
والراحة من المكملات لمدة لا تقل عن 3 اسابيع مهمه مهمه مهمه

شكرا لكــ ياكابتنا ...

[O.X.Y.G.E.N]

الإعتدال في كل شي لتجنب الضرر

لكن ركز معي في الخبر



دقت دراسة طبية ناقوس الخطر من أن تناول المكملات الغذائية الخاصة لبناء العضلات وكمال الأجسام تضر ضررا بالغاً بالكبد.

وأوضح الباحثون أن إصابات وتلف الكبد تحدث بسبب تناول مثل هذه المكملات والعقاقير التى يتم شرائها بسهولة دون الحاجة لروشتة طبيب، وأيضا الأعشاب الطبية التى يمكن شراؤها عبر شبكات الإنترنت التى يستخدمها نحو 40 % من الأمريكيين.

كانت الأبحاث قد أجريت على 109 أشخاص يعانون من مشكلات فى الكبد نتيجة للإفراط- فى تناول المكملات الغذائية لبناء العضلات وكمال الأجسام وأيضا بعض عقاقير خفض الوزن، حيث لوحظ أن25 % منهم عانوا من تلف فى الكبد بسبب هذه المكملات.

منت ملاحظ ان مافي أي معلومات عن هالدراسة ؟!
لا بلد المنشأ ولا اسم المركز او الجامعه ولا أسماء المختصين ولا تاريخ الدراسة؟؟
نفس هالدراسة انا اقدر اكتبها بصيغه ثانيه وأقولك انك مفيده للكبد والقلب ؟
ويا كثر سالفة الدراسات المنشرة في المواقع العربية اللي بالشكل هذا... مافيها اي بيانات

عشان كذا الدراسات اللي مكتوبة باللغه العربيه ما أصدقها نهائيًا
لو تقرا الدراسات اللي في المواقع الأجنبيه يجيبلك التفاصيل بالكامل للدراسه

[mshaf3i]

انا الحمد لله تركت المكملات

لان جسمي في تطور مستمر على الغذاء اليومي
اذا توقف النمو وصار فيه احتياج بروتيني اضافي ممكن اضيف وممكن لا


شكرا لك عزيزي على هذا النقل المفيد

[King Of Coffee]

شكرا لكـ وجزاك الله خير

[daughtry]

وعلـــيكم السلام ورحمه الله وبركاتهـ

كلنا نعرف ان زياده الشيء عن حده تنقلب ضده

على ما أذكر في احد الاستفسارات كتب تضر المكملات الغذائيه اذا تم استخدام المكمل بجرعات زايده عن اللزوم أو اذا كانت مضروبه

لكن اذا استخدمنا البروتين بشكل مقعول ما بيضر بأذن الله

شكرآ كابتن عيسى على النقل المفيد



+1
<<<<<<<<<

[Booyaka]

شكرا لكم لتفاعلكم الإيجابي مع الخبر ، ومثل ماقالو الاخوان دائما الافراط بالشيئ تكون نتائجه سلبية وعلى قولة المثل كل شيئ زاد عن حده انقلب ضده فمن باب الاحتياط الواحد عليه ان يكون واعي لهذا الشيئ لتجنب اي مشاكل صحية بالمستقبل ..

[Booyaka]

الإعتدال في كل شي لتجنب الضرر

لكن ركز معي في الخبر




منت ملاحظ ان مافي أي معلومات عن هالدراسة ؟!
لا بلد المنشأ ولا اسم المركز او الجامعه ولا أسماء المختصين ولا تاريخ الدراسة؟؟
نفس هالدراسة انا اقدر اكتبها بصيغه ثانيه وأقولك انك مفيده للكبد والقلب ؟
ويا كثر سالفة الدراسات المنشرة في المواقع العربية اللي بالشكل هذا... مافيها اي بيانات

عشان كذا الدراسات اللي مكتوبة باللغه العربيه ما أصدقها نهائيًا
لو تقرا الدراسات اللي في المواقع الأجنبيه يجيبلك التفاصيل بالكامل للدراسه

صحيح أخوي فاهم عليك ، ربما لأن أسلوب الجرائد في نقل الخبر يكون عن طريق محاورة المتلقي مثل يعني واحد يتكلم معاك عن شيئ حصل فهم مايتطرقون لتفاصيل الخبر من الناحية العلمية لان هذا ماراح يفيد القارئ بشيئ القارئ يبي يقرا شيئ على السريع فقط .

وشكرا لك اخي الكريم على مشاركتك

[Da S.O.S]

لا ياعزيزي القارئ يبي يتأكد من صحة الكلام, من الأنواع المستخدمة بالبحث, كم عدد الناس الي اشتركت بالبحث وماهي الطرق العلمية المتبعة بالبحث.. كلمة بحث كلمة كبيرة وتحتاج تفاصيل كثير.. كذا ليش كلام زي الي مكتوب فوق بالنسبة لي زيه زي الصفر على شمال الشمال كمان, ماله اي قيمة علمية او عملية مدام البحث ما انكتب مصدره ووين نشر ومرفق نسخة كاملة له.

[Booyaka]

^ ^
انا قصدي عن الاخبار اللي تكون بالجريدة بشكل عام تكون بهذا الشكل لان لو كل خبر فصلو فيه عادي توصل حجم الجريدة كأنها موسوعة لكن لو جيت على سبيل المثال لموقع الكتروني متخصص بهذا المجال على سبيل المثال كمال الاجسام تلقى عادي يبين لك حتى كمية المكملات الي تم استخدامها اعمارهم مدة الاستخدام يعني تفاصيل اكثر ..

وشكرا لمرورك اخي العزيزي

[mr.dark.gym]

منت ملاحظ ان مافي أي معلومات عن هالدراسة ؟!
لا بلد المنشأ ولا اسم المركز او الجامعه ولا أسماء المختصين ولا تاريخ الدراسة؟؟
نفس هالدراسة انا اقدر اكتبها بصيغه ثانيه وأقولك انك مفيده للكبد والقلب ؟
ويا كثر سالفة الدراسات المنشرة في المواقع العربية اللي بالشكل هذا... مافيها اي بيانات

عشان كذا الدراسات اللي مكتوبة باللغه العربيه ما أصدقها نهائيًا
لو تقرا الدراسات اللي في المواقع الأجنبيه يجيبلك التفاصيل بالكامل للدراسه

فع‘ــلآ كلام الكابتن اوكسجين صح .. تحصل الخبر من واحد شغال في الجريده وجالس يكتب بغير علم ..

وفي نفس الوقت قالو عملو الاختبار على 109 والي انصاب منهم 25%

"يمكن" يكون عندهم ضعف في المناعه او الكبد والكلى

"يمكن" اشترو مكملات مضروبه << تحصل لـيش لـا

"يمكن" الموضوع ما اوله لاخره كذب والجريده ناقله الموضوع من النت خخخخخـ

والعلم عند الله .. الله يبعد عنا الامراض والاصابات

[LEMONed]

اجوف الأهل ناشبينه نشاب هالأيام
الله يحفظنا

[Heartbeat]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

مثل ماذكرو الأخوان اي دراسه من غير مصدر لا نأخذ بها
لكن مع هذا الجميع يعلم أن الإفراط في المكملات لها أثار سلبية , هو الافراط في كل شيء وليس المكملات له مخاطره

على العموم يعطيك العافيه على نقل هالخبر

[برانش وارن]

الله يعطيك العافية

الشيء اذا زاد عن حده انقلب ضده

[WLD AL5UBR]

^ ^
انا قصدي عن الاخبار اللي تكون بالجريدة بشكل عام تكون بهذا الشكل لان لو كل خبر فصلو فيه عادي توصل حجم الجريدة كأنها موسوعة لكن لو جيت على سبيل المثال لموقع الكتروني متخصص بهذا المجال على سبيل المثال كمال الاجسام تلقى عادي يبين لك حتى كمية المكملات الي تم استخدامها اعمارهم مدة الاستخدام يعني تفاصيل اكثر ..

وشكرا لمرورك اخي العزيزي


و حتى لو كان كلامك صحيح .. بالاخبار تذكر حتى مصدر البحث او الدراسه من اي جامعة و اي بلد على الاقل

[Rashid.S]

يعطيك العافيه يا بطل على هالنصيحه الجميله التي يغفل عنها كثير
وأحيان يتنساها الكثيرون .. وأنا من ضمنهم : D

لكن بصراحه أخي عيسى أنا لا أثق بكلام الكتاب العرب كثيرا لانهم لا يجلبون تفاصيل الدراسات ونتائجها بشكل تام
بالتاكيد ان المكملات تؤثر على الكبد والكلى وتأثر على أرتفاع ضغط الدم وممكن على السكري لكن بنسبة
لاني أرى أن ممكن أن تكون هذه الدراسة على المنشطات عن طريق الفم .. شيء متوقع 0_O

وأنا عن نفسي من خلال شهر وأنا أفكر أخذ Milk Tilksh اذا كان اسمه صحيح وهو مكمل مساعد على صحة الكبد
وسألت عنه بالصيدليات وأخبروني أنه جيد وعمله ليس بالقوي أي انه مناسب للاناس الصحيين الذين يتناولون بعض المكملات
اللي حاب يجربه انصحه يبحث عنه الاول لاني ما بحثت عنه إلى الان .. ومو متأكد منه ^_^

مشكوووور اخوي عيسى على الموضوع .. يعطيك العافية

[Booyaka]

و حتى لو كان كلامك صحيح .. بالاخبار تذكر حتى مصدر البحث او الدراسه من اي جامعة و اي بلد على الاقل

كلامك صحيح أخوي عبد الله ، العتب على الجريدة ماعطتنا معلومات اكثر لكن هذا الموجود ونقلته لكم ..


يعطيك العافيه يا بطل على هالنصيحه الجميله التي يغفل عنها كثير
وأحيان يتنساها الكثيرون .. وأنا من ضمنهم : D

لكن بصراحه أخي عيسى أنا لا أثق بكلام الكتاب العرب كثيرا لانهم لا يجلبون تفاصيل الدراسات ونتائجها بشكل تام
بالتاكيد ان المكملات تؤثر على الكبد والكلى وتأثر على أرتفاع ضغط الدم وممكن على السكري لكن بنسبة
لاني أرى أن ممكن أن تكون هذه الدراسة على المنشطات عن طريق الفم .. شيء متوقع 0_O

وأنا عن نفسي من خلال شهر وأنا أفكر أخذ Milk Tilksh اذا كان اسمه صحيح وهو مكمل مساعد على صحة الكبد
وسألت عنه بالصيدليات وأخبروني أنه جيد وعمله ليس بالقوي أي انه مناسب للاناس الصحيين الذين يتناولون بعض المكملات
اللي حاب يجربه انصحه يبحث عنه الاول لاني ما بحثت عنه إلى الان .. ومو متأكد منه ^_^

مشكوووور اخوي عيسى على الموضوع .. يعطيك العافية

خخخ أقولك عاد اخوي راشد انا قلبي قارصني من البداية أنه اللي كاتب الخبر مايفرق بين المكملات والمنشطات :boggled: لكني حاولت اني اقنع نفسي انه كلامه صحيح ، والله كل شيئ جايز ..:33:

وعن Milk Tilksh والله اول مرة اسمع عنه ، لكن إذا انت واثق منه وسألت عنه ومابه اي مشاكل توكل على الله وخذه ..